[想怀健康宝宝？备孕注意事项手册请收好]俗话说“工欲善其事，必先利其器”，怀孕生娃也是如此。想让宝宝健康，赢在备孕的起跑线上才是王道。如何备孕才最科学，请按下面的注意事项手册来~ 一、孕前检查不可少 身体健康，是...+阅读

想要生健康宝宝怎样科学备孕呢？随着人们生活质量的不断提高，现在很多人怀孕都是有计划的进行，这样才能够确保双方身体各方面都符合怀孕要求，高质量的怀孕需求为生下健康宝宝提供了前提。

想要怀孕的准妈妈要提前半年准备，双方要到正规医院进行孕前检查，根据双方的身体情况，医生会给你们提供科学的备孕方案。如果双方身体不宜怀孕，那么要及时调理，比如有妇科炎症的要积极治疗炎症后再备孕。

那么在备孕期间要注意哪些方面的事项?

1、补铁

作为女性每个月的大姨妈让自己痛苦不已，不仅如此，大姨妈还是带走身上大量的铁元素，而铁元素优势补充卵子营养很重要的元素，所以在大姨妈期间要多补充高铁元素的食物，比如说菠菜、木耳、动物肝脏等等。

2、注意防辐射

电子产品或者其他一些设备的辐射也会影响卵子的质量，所以在孕期女性朋友们要避免辐射，尽量少玩电脑、手机等，可以食用一些抗辐射的食物，比如说牛奶、青菜、海带、牛奶等等。

3、不要随意做卵巢保养

现在有很多的美容院或者微商打的广告什么卵巢保养啊，各种卵巢保养的产品，鱼龙混杂，很多女性常常被骗。其实蛋白质可以维系我们的卵巢，因为卵巢老化主要是因为分解代谢，所以大家可以通过补充蛋白质来呵护我们的卵巢，比如多喝牛奶，多吃鱼虾、鸡蛋这些蛋白质含量高的食物。

4、养成良好的生活习惯

很多女性平时工作都很忙，压力也很大，一些女性有熬夜的习惯，还有经常抽烟喝酒的女性，这些习惯都会造成降低卵子的质量、造成卵巢老化，所以夫妻双方都要养成良好的生活习惯。尽量早睡，不要抽烟喝酒，每天抽出一点时间做运动，这样更有利于排出健康的精子和卵子。

好了，以上就是关于“想要生健康宝宝怎样科学备孕呢?”的相关介绍，备孕不是小事，为了健康的宝贝每个家庭都要有计划的怀孕，科学备孕积极产检才能拥有健康宝贝，最后祝您好孕。

以下为关联文档：

想要身体健康，孕期要保护这4个部位怀胎十月，孕妈既高兴又辛苦，高兴的是胎儿健康成长，辛苦的是身体承受着太大的负荷。如果孕期或是产后不好好保护这几个部位，就有可能落得一身病。 一、牙齿 在孕期，孕妈会感觉牙齿...

产后想要减肥瘦身当你浏览这个食谱时，我们希望你注意到更多的食物。当你吃瘦肉、蛋白、水果、蔬菜和全谷物时，卡路里的消耗要远远超过加工食品。你平均每天摄入约1500卡路里，149克蛋白质，130克碳...

想要摆脱“大屁股”，你得重视这一产后修复产后屁股变大的问题困扰着很多妈妈。这和是骨盆变大有直接关系，不仅会使身材走样，甚至会影响身体健康。那么，大家该入额进行产后骨盆修复呢？ 记住骨盆修复的最佳时间 骨盆如果不...

想要宝宝就得少吃肉类食品生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。 蛋白质过高降低受孕成功率 许多女性为了生下健康的宝宝...

生健康宝宝从孕前做起我国是出生缺陷高发国，每年有20-30万肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，出生缺陷儿童总数高达80-100万，占出生人口总数的4%-6%； 今年2月，卫生部颁布...

想要宝宝聪明孕前需注意1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影...

孕育健康宝宝从孕前起跑想要孕育一个健康、聪明的宝宝，准父母们在孕前这个起跑线上就该做好各项准备，让您的宝宝在出生时就站到更高的起点上。清华大学第一附属医院产科主任夏影丽日前接受记者采访时...

高龄妈妈如何孕育健康宝宝最近几年，我们常在各种媒体上看到某某女明星生了一个“唐氏儿”或一个“兔唇女”，她们无一例外的是高龄妈妈。随着女性追求自我成就意识的增强，越来越多的人在不知不觉中走进了...

孕期七大保健生个健康宝宝人类社会的不断发展与进步，使人们不仅仅只满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出智力优秀，体魄健康的后代，而孕期保健是优生的基础和关键。必须从以下几方面做好孕期保健： 一、选...