[新生儿侧卧睡眠的优缺点]侧卧 优点： 1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。 2.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流...+阅读
白天工作，晚上睡觉是人类持续了几千年的一种生活规律。这种生活规律一旦被打乱，则会对健康带来影响。刚出生不久的孩子，大多都有 黑白颠倒 的习惯，面对这种 夜猫子 宝宝，作为妈妈的我们应该怎样做，才能纠正他们的不良睡眠习惯呢？对付 白天呼呼大睡，晚上折腾到半夜的新生儿，妈妈可以这样做：让宝宝适应 白天阶段 需耐心其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。
要让宝宝适应 白天阶段 ，不妨试试这个方法：白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。另外，妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3
4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。
等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应大胆地把宝宝放下来许多妈妈说自己的宝宝只能 抱着睡 ，不能放，一放就醒。这是谁的过错呢？宝宝当然喜欢妈妈抱着睡，问题在于妈妈应不应该 抱着睡 。不应该，从一开始就不应该这样做。已经这样了，现在马上改正还来得及。大胆地把宝宝放下来，开始可能不干，慢慢就会接受的。
新生儿睡觉不踏实，动作多多，不一定是有问题，这样的宝宝也许长大了，是个好动的宝宝。请医生排除了疾病的可能，就不必管了，不必宝宝一动，就马上去拍，去哄，本来宝宝没有醒，你一拍一哄，倒把宝宝弄醒了，捅了 马蜂窝 。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。
给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。纠正宝宝黑白颠倒，除了以上这些方法之外，经验妈妈咪还分享了自己的经验：妈咪说：这个是宝宝白天晚上睡颠倒了，这个要妈妈给颠倒过来，白天尽量的逗孩子不要让他多睡了，晚上就可以睡了，有一周就可以调过来了妈咪说：睡反觉了，白天多逗他玩一会儿，晚上就睡好了，不过可能需要点时间，一天两天可能调整不过来。
妈咪说：白天和宝宝说话，逗他，尽量少让他睡觉，晚上早早的把灯调暗，哄宝宝睡觉，过几天就正常了。妈咪说：睡颠倒了，，一定要改正过来，白天劲量不要让她多睡，陪她玩，晚上灯光暗点让他晓得白天和黑夜不同，妈咪说：在晚上睡觉时别开灯，白天尽量让屋子亮一点，慢慢改变宝宝的睡眠习惯。妈咪说：宝宝睡颠倒了，大人要帮其建立正确的时间观念。
白天睡觉不要拉窗帘，家人走动说话什么的都不要特别小心，和正常一样就行。到晚上就关窗帘，睡觉关灯，慢慢就纠正过来了。妈咪说：为了避免宝宝白天犯困，你可以和他一起玩游戏或跟他说话，晚上洗个热水澡，吃过奶再哄他睡觉，时间可以适当早些，我的宝宝那么大的时候晚上6点就睡了。妈咪说：早上早点叫醒他，白天闹他不让他睡，晚上到了时间就哄他睡，帮助他调整生物钟妈咪说：白天多证孩子活动,尽量减少睡眠时间,晚上睡觉前给孩子洗个澡,再有就是房间温度过高或过低都肢影响睡眠.妈咪说：以前我宝宝也是这样，在二个半月后就睡昨早了，后来一天比一天早睡觉，最好白天多活动，晚上睡前一定要关上灯，关上电视和电脑，可以放一些柔和的音乐，声音不要太大， 陪着宝宝睡，我是装的睡的，宝宝在床上玩累了就会在我旁边慢慢睡着，因为睡前我总会唱歌给她听，所以她想睡了也会自己在唱歌歌才睡。
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