[体能训练可使孩子的身心得到锻炼]王潇从小学、中学，直到大学连年都是三好学生。因此，体育上也是较出色的。这主要得益于从小我们对她的体能训练和她自己对体育运动的热爱。 王潇的爸爸是业余游泳教练，在她3岁的...+阅读

参考活动目标： 1.能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。 2.能有效地改进落地动作，提高自我保护的意识和能力。 3.具有集体意识和竞争精神。 活动准备： 1.在场地上布置好三种不同高度的皮筋。 2.音乐磁带，录音机。 活动过程：

（一）准备活动。 1.教师以游戏的口吻分配角色，教师扮演妈妈，幼儿扮演小蚱蜢，跟着妈妈学本领。 2.幼儿排成一路纵队，利用幼儿园活动场地上的障碍物（如树木、运动器械等）练习绕过障碍走、跑的能力。 3.教师和幼儿随音乐做模仿操（教师自编）。

（二）出示三种不同高度的皮筋，引导幼儿探索怎样跳过去。 1.教师：小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，脚一翘，哪个有我跳得高？今天我们就要学跳高，你们试一试怎样才能跳过皮筋呢？ 2.幼儿第一次尝试。 3.教师：你们是怎样跳过去的？ 4.请个别幼儿示范自己跳过皮筋的方法。 5.教师示范“双脚向上跳”的动作，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上向前跳起，双脚轻轻落地。 6.练习活动：幼儿按要求分散练习，尝试跳不同高度的皮筋，教师做具体指导。 7.幼儿探索“轻轻落地”的动作要领。 8.请幼儿示范，教师引导幼儿注意观察前脚掌先落地、腿要弯曲的动作要领。 9.幼儿四散自由练习，体验轻轻落地的动作要领。

（三）游戏“小蚱蜢跳高比赛”。 1.教师介绍游戏的玩法与规则：小蚱蜢分成若干组，听到信号后，跳过三种不同高度的皮筋，然后从皮筋下爬回来，看哪组先完成。 2.幼儿游戏2~3次，视幼儿的身体状况和情绪而调整。

（四）放松活动。 1.教师：今天小蚱蜢真能干，学会了跳高的本领！你们不怕苦、不怕累，练得很辛苦。现在我们休息一下吧！ 2.教师和幼儿针对腿部进行放松活动。 活动延伸： 晨间活动：晨间活动时，在场地上布置不同高度的皮筋，让幼儿继续练习向上跳的动作，皮筋的数量和高度可逐步增加。...

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