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体能训练可使孩子的身心得到锻炼

09月20日 编辑 39baobao.com

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王潇从小学、中学,直到大学连年都是三好学生。因此,体育上也是较出色的。这主要得益于从小我们对她的体能训练和她自己对体育运动的热爱。

王潇的爸爸是业余游泳教练,在她3岁的时候我们就带她下水学游泳了。游泳能全面发展身体素质,能锻炼人的勇敢、坚毅和不怕困难的品质。女儿爱水,她学得很认真,有时呛了水,我们就鼓励她勇敢些、不要怕。在学蝶泳时,她由于年龄小臂力不够,动作不规范,爸爸要求她多做上肢运动以增强臂力。有时她嫌累不想多练,爸爸就给她讲自己在部队的经历,鼓励她不怕吃苦,坚持下去。就这样经过几个暑假的训练,女儿熟练地掌握了蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳的游泳技巧,每次游上几千米也不感到累。通过学游泳增强了体质、耐力,初步培养了她好学、向上、竞争、拼搏的精神。上小学时暑假去火车头游泳池参加提高班的训练,她是年龄最小的队员,教练第一次给她们上课,手指着五米跳台问谁敢从上面跳下去?王潇第一个站出来说:“我敢!”教练一看是个“小不点儿”就乐了:“你行吗?”王潇自信地说:“没问题!”其实在此之前她仅跟爸爸跳过两次三米跳台,从没上过五米跳台,可能正像俗话说的“初生牛犊不怕虎”吧,她登上跳台站定,举起右手向教练示意准备好了。“跳!”随着教练的口令,她向前跨出一步,双腿并拢、笔直的跳了一个“冰棍儿”。教练高兴地表扬她:“小不点儿,好样的!”从此她在游泳班有了一个爱称“小不点儿”。在训练和小组赛中,女儿每次都力争第一,好胜心很强。

我们家附近有一个简易的旱冰场,许多孩了有空都喜欢去玩儿,这是一项很好的体育活动。既能锻炼身体平衡能力、又能培养孩子不怕摔跤、跌倒了自己爬起来重新开始的勇气和信心。上潇上小学一年级的时候,由于期末考试语、数都是1OO分,作为奖励,放寒假的时候我们给她买了一双滑冰鞋。她非常高兴,每天写完作业就和小伙伴儿去学滑冰,不知摔了多少次,反正从未给我们说过;几天后邀请我们去看她滑冰时,她已经能够在冰场上轻松、自由地滑行了。类似这样的体育活动不但丰富了孩子的课余生活,还使孩子的身心得到了有益的锻炼,身体长得很健康。

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