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红糖大枣炖雪梨的做法

材料集合图：

红糖大枣炖雪梨sM.jpg

1.雪梨去皮，放入锅内

2.大枣洗净，放入锅内

3.加入红糖

红糖大枣炖雪梨hI.jpg

4.加入足量的清水

5.小火慢炖2小时左右，加入洗净的枸杞

6.用筷子插下，梨能顺利插透即可

红糖大枣炖雪梨pr.jpg

红糖大枣炖雪梨AC.jpg

红糖大枣炖雪梨zk.jpg

红糖大枣炖雪梨fh.jpg

烹饪技巧

1、雪梨去皮，更容易吸入红糖的颜色和味道。

2、枸杞最后十分钟左右放入，营养更好吸收。

3、小火慢炖，炖至雪梨软烂为止，口感更好。

4、红糖可根据个人喜好添加，多少随意。

红糖炖雪梨的方法非常的简单，只需三步：

1、雪梨去皮；

2、材料放入，炖煮至雪梨熟透；

3、放入枸杞再炖十分钟关火即可。

只要不是懒女人，想做美丽女人的你均可享用的这碗祛斑美容养生佳品。

饮食小常识

红糖，温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，所以对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，一向被认为是女性养生佳品。另外，日本学者研究发现，红糖除了养生功效外，还含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。

红糖大枣煮雪梨，久炖之后，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，特别适合女性食用。想做如花女人，必须懂得养护自己！

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