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一、芭蕾有七个手位，基本功如下：

1、一手位，双手要自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

2、二手位，双手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

3、三手位，在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

4、四手位，左手不动，右手切回到二位，组成四位。

5、五手位，左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。

6、六手位，右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

7、七手位，右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。

二、芭蕾五个脚位，基本功如下：

1、一脚位，两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。

2、二脚位，两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。

3、三脚位，一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。

4、四脚位，一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。

5、五脚位，两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。

扩展资料： 芭蕾舞手位脚位学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练，着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法，并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。以把杆为主，从初级开始就对”开“、”绷“、”直“有严格要求。 中级阶段则开始对学生的软开度提出了要求，若软开度不够，那么难度系数再大一点的动作，学生做起来便有了一定的局限性。

高级阶段则开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段，培养表现力和增加放大肢体语言的张力。...

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