三九宝宝网宝宝成长童话故事

为什么睡觉之前喝牛奶

01月23日 编辑 39baobao.com

[哄孩子睡觉的故事]一、小马过河 小马和他的妈妈住在绿草茵茵的十分美丽的小河边。除了妈妈过河给 河对岸的村子送粮食的时候,他总是跟随在妈妈的身边寸步不离。 他过的很快乐,时光飞快地过去了...+阅读

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

以下为关联文档:

哄小孩睡觉故事一篇哄小孩睡觉的故事有:1,挑食的小变色龙从前,有一只小变色龙,它挑食,只吃绿色的食物。妈妈对它说:“孩子,你可不能挑食,只吃绿色的昆虫,你就不会变成别的颜色了,要是被抓,到那时怎么办都...

谁有哄人睡觉的童话小故事??一、小猪变干净了 有一只小猪,它长着,圆圆的头、大大的耳朵、翘翘的鼻子、胖乎乎的身子。它喜欢在垃圾堆里找吃的,吃饱了,就在泥坑里滚来滚去它身上全是泥浆。它想:“哼!我就不洗...

一个女人抱着枕头在睡觉是什么成语高枕无忧gāo zhěn wú yōu [释义] 把枕头垫得高高的;无忧无虑地睡大觉。原形容平安无事;不必担忧。后也指思想麻痹;放松警惕。 [语出] 《敦煌变文集·山远公话》:“但贱奴若...

有关睡觉的成语昏昏欲睡 昏昏沉沉,只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。 睡眼惺忪 惺忪:刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒,还没有完全清醒。 卧榻之上,岂容他人鼾睡 自己的庆铺边,怎么能让别人...

睡觉的四字成语餐风露宿 风里吃饭,露天睡觉。形容旅途或野外工作的辛苦。 出处:宋·苏轼《将至筠先寄迟适远三犹子》诗:“露宿风餐六百里,明朝饮马南江水。” 尝胆眠薪 薪:柴草。睡觉睡在柴草上...

初二日记关于大白兔牛奶不知怎么的,忽然就想起了你——刘怜,我想说说我们之间的点点滴滴。 小时候,我和她玩得很好,她长得很可爱,学生头,两个小酒窝,大眼睛,还有一双胖嘟嘟的小手。只要我看见了她,我就会狂...

为什么睡前喝杯牛奶比较好早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。...

为什么睡前喝牛奶有益睡眠牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢?最好晚上...

为什么人睡觉之前有时要喝牛奶晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑...

推荐阅读
图文推荐