[我的成长故事三百字作文独自睡觉]我的成长故事作文 自从我这么大以来，从不敢一个人睡觉，每次都是跟爸爸妈妈一起睡觉。 记得在我7岁那一年的一天，妈妈说：“淼淼，妈妈今天晚上有事，你就一个人睡吧！再说你也这么大了！...+阅读

晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

以下为关联文档：

哄孩子睡觉的故事一、小马过河 小马和他的妈妈住在绿草茵茵的十分美丽的小河边。除了妈妈过河给 河对岸的村子送粮食的时候，他总是跟随在妈妈的身边寸步不离。 他过的很快乐，时光飞快地过去了...

哄小孩睡觉故事一篇哄小孩睡觉的故事有：1，挑食的小变色龙从前，有一只小变色龙，它挑食，只吃绿色的食物。妈妈对它说：“孩子，你可不能挑食，只吃绿色的昆虫，你就不会变成别的颜色了，要是被抓，到那时怎么办都...

谁有哄人睡觉的童话小故事？？一、小猪变干净了 有一只小猪，它长着，圆圆的头、大大的耳朵、翘翘的鼻子、胖乎乎的身子。它喜欢在垃圾堆里找吃的，吃饱了，就在泥坑里滚来滚去它身上全是泥浆。它想：“哼！我就不洗...

一个女人抱着枕头在睡觉是什么成语高枕无忧gāo zhěn wú yōu [释义] 把枕头垫得高高的；无忧无虑地睡大觉。原形容平安无事；不必担忧。后也指思想麻痹；放松警惕。 [语出] 《敦煌变文集·山远公话》：“但贱奴若...

有关睡觉的成语昏昏欲睡 昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。 睡眼惺忪 惺忪：刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。 卧榻之上，岂容他人鼾睡 自己的庆铺边，怎么能让别人...

睡觉的四字成语餐风露宿 风里吃饭，露天睡觉。形容旅途或野外工作的辛苦。 出处：宋·苏轼《将至筠先寄迟适远三犹子》诗：“露宿风餐六百里，明朝饮马南江水。” 尝胆眠薪 薪：柴草。睡觉睡在柴草上...

初二日记关于大白兔牛奶糖不知怎么的，忽然就想起了你——刘怜，我想说说我们之间的点点滴滴。 小时候，我和她玩得很好，她长得很可爱，学生头，两个小酒窝，大眼睛，还有一双胖嘟嘟的小手。只要我看见了她，我就会狂...

为什么睡前喝杯牛奶比较好早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。...

为什么睡前喝牛奶有益睡眠牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上...