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每每在马路上长得一模一样的双胞胎，丁妈都会忍不住驻足多看几眼。曾经我也幻想过要是能怀个双胞胎，那该多好。虽然没有如愿，但现在也儿女双全啦~

虽然大多数人（比如我）听到别人怀双胞胎都一脸艳羡，但孕妈在第一次知道自己怀双胞胎的时候，多多少少还是会有点「惊吓」的。

怀孕本来就不容易，怀的又是双胞胎，顿时感觉压力山大了呢……

30～40 岁，更容易怀双胞胎

我们常常听说「年纪越大越难怀上」，这话不假，但晚怀孕会增加怀双胞胎的几率。

这是因为，双胞胎某种程度上可以算是个「异常生殖现象」，只有当胚胎发育异常，或者一次排了两个卵子时，才可能发生。

而女性随着年纪增长，排卵周期不规律的发生会比之前增高，这样同时排两个卵的可能就明显增高了，怀双胞胎的几率也就增加了。

需要多吃叶酸—— 2 倍不止！

怀上双胞胎的孕妈，需要在怀孕时补充更多的叶酸，这样才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。

那么，到底该吃多少呢？只怀一个时每天吃 400 微克，那怀上两个是不是加倍就好？

不是这么算的哦，医师建议，怀双胞胎的孕妈每天要补 1 000 微克（也就是 1 毫克）叶酸。

假如孕妈缺乏叶酸，可能会影响宝宝的神经发育。

产检更频繁，需要经常 B 超

不止一位孕妈向丁妈抱怨过，每次去医院产检都得花上一整天，感觉像经历了一次长征。尤其越到后面越不方便，却去得更频繁。

比起只怀一个，怀两个的风险会明显增高，医生也需要更频繁地检测胎儿以及孕妇的健康情况。

通常，孕妈只需要「大排畸」「发育状况」两次超声检查，但双胞胎妈妈却需要在整个孕期都时不时接受一下 B 超检查……

尤其在孕早期，第一次的超声报告单非常重要，以后复查的时候，孕妈们都要记得带上。

身体不适可能会更强烈……

hCG 水平增高，是导致孕吐发生的主要原因。孕妈要是怀了两个，血中 hCG 水平会增高得更明显，这样，双胞胎孕妈在孕早期就更容易孕吐、吐起来也更猛烈。

不过也不用太担心，一般情况下，像大多数孕妈一样，双胞胎孕妈的孕吐症状会在 12～14 周左右步入尾声。

更猛烈的，当然不止孕吐。

双胞胎孕妈会比多数孕妈更容易出现背痛、睡不好、胃反酸烧心等症状；另外，双胞胎孕妈还更容易出现贫血以及产后大出血。

一手抹一把，都是辛酸泪。

阴道出血比较常见，别慌

在孕早期，阴道出血可能是正常现象，但也可能是流产的征兆。双胞胎和多胞胎孕妈在孕早期明显比单胞胎孕妈更常出现阴道出血，因为她们流产的几率比单胞胎孕妈高。

但是，发现阴道出血，孕妈也不用过于紧张。很多情况下，不管怀的是几胞胎，无痛性阴道出血都与流产无关。

只有出现阴道持续出血，而且量较多、内含血块的时候，流产的可能性才比较大。这时候，需要立刻就诊。

胎动不会提前出现，别急无论怀的是单胞胎还是双胞胎，胎动大都会在怀孕 18～20 周时出现。

已经生过一胎的孕妈会更早感受到胎动，因为她们已经清楚胎动的感觉，不会像新手孕妈那样，把胎动和胃肠道蠕动混为一谈。

怀两个，孕期胖得更厉害双胞胎孕妈肚子里有两个胎儿、两个胎盘、更多羊水，肚子会比同月份的单胞胎孕妈明显大。

这时候，孕妈需要为两个胎儿提供充足的营养，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在变胖的路上一去不返了……

一般建议双胎妊娠时增重约 13～16 公斤，最多不超过 18 公斤，而单胎妊娠时该值为 11 公斤左右。

美国医学会目前对双胎妊娠孕妇整个孕程增重量的指南为：

体重正常孕妇（BMI 18.5～24.9）：增重 14～23 公斤

超重和肥胖孕妇（BMI 25）：增重 11～19 公斤

由于每个孕妇的具体情况不同，孕妈们最好跟医生沟通一下，来确定最适合自己的增重量。

尤其小心妊娠糖尿病和先兆子痫

双胞胎孕妈比单胞胎孕妈更容易患上妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病可能会导致巨大儿，增加剖宫产的几率。而且患过妊娠糖尿病的孕妈，即使在产后血糖恢复到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。

还有临床数据显示出，双胞胎孕妈更容易患上先兆子痫。

先兆子痫的症状包括高血压、蛋白尿，有时还会出现四肢水肿。倘若孕妈病情控制得不好，可能会导致胎儿发生重度子痫，严重的话，甚至可能宝宝危及生命。

提早准备待产包，当心早产

超过半数的单胞胎孕妈会在孕 40 周左右生下宝宝，但双胞胎孕妈生产时间大约是 36～37 周。

一般情况下，如果双胞胎宝宝在 34 周后出生，身体情况通常是比较好的，但他们总归是早产儿，体重较轻，身体也偏弱一些。

可惜目前没有较好的方法来防止早产。

不一定非得剖，但很可能需要剖

相比于单胞胎，双胞胎孕妈剖宫产的几率更高。

这主要是因为，双胞胎孕妈肚子里的娃儿，屁股朝下的发生率比较高。这时候顺产危险较大，剖宫产则比较安全。

假如双胞胎里下面那个头冲下，孕妈是可以试着顺产的。

总之一句话，该怎么生，还是听医生的吧。

所以说啊，我们羡慕别人怀双胞胎，但哪里知道双胞胎的妈妈有多辛苦呢。

但是苦尽甘来，在未来的日子里将有两个可爱的小宝贝来到你的世界，这一切辛苦也值得了吧~

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