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子宫肌瘤（也称为肌瘤）是在子宫肌层之中或之上的非癌性生长。子宫 肌瘤根据生长的位置和情况有不同的名字。如果子宫肌瘤突入子宫称为黏膜 下肌瘤，它们会增加不孕和流产的风险，这是由于子宫肌瘤使得着床后的胚胎 难以正常发育。子宫肌瘤直径大于4〜5 cm可能导致怀孕期间的问题，因为它们导致胎儿 不能正常发育。子宫外生长的肌瘤在6 cm以上会阻碍卵子通过输卵管的通 道。

然而，女性有小肌瘤的情况可能不会对怀孕产生影响。肌瘤是子宫内最常见的异常结构，35〜50岁的女性50%可能有子宫肌 瘤。他们的起因还是未知的，但高脂肪、低纤维饮食、体重增加以及女性直系 亲属患有该病都是诱因之一。子宫肌瘤症状包括严重或不规则子宫出血、腹痛、下腹部感觉胀满或是压 迫感、便秘、尿频，尤其夜间当出现肌瘤挤压腹部以及膀胱的感染或是刺激 症状。

息肉类似于肌瘤，它们是长在子宫内膜外的良性肿块组织，因为它们可以 引起轻度子宫内膜炎症，可以像宫内节育器一样防止胚胎着床。子宫肌瘤是通过超声扫描进行确诊的，并根据病情的严重程度采取各种 合适的治疗方法。如果肌瘤很小且不引起任何问题，可以简单地改善饮食以 及多锻炼身体。子宫肌瘤对雌激素比较敏感，所以饮食中含有大量饱和脂肪 酸以及奶制品，低纤维膳食会在体内产生更多的雌激素，病情也会加重。

在至少3个月内，更改为全谷物、坚果、种子、水果和蔬菜的饮食，富含油 性的鱼能够缓解疼痛以及出血症状。还建议少用精制糖、乳制品、小麦、巧克如何快速怀孕力、咖啡因、盐、红肉、家禽和酒精。建议你进行规律的有氧运动，缓解压力的 方式，如瑜伽，还要避免使用卫生棉条（可能会妨碍血液自然流动）较大的子宫肌瘤也可以手术切除。

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