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卵巢是一个重要的内分泌腺体，可以让机体分泌雌激素和生产卵子，使女性保持青春活力。若是平时不注重保养，便会影响女性健康，甚至致使卵巢出现早衰情况，加速衰老。那么，有哪些原因影响女性的卵巢健康？保养卵巢的方法又有哪些呢？

女性卵巢早衰的原因

女性卵巢早衰和月经初潮的年龄有关系，如果月经初潮的年龄早，那么绝经的年龄也会相对比较早。其次，女性初次怀孕的年龄太大，哺乳的时间短，也会使得女性更快绝经。再者，平时的生活习惯也会影响女性的卵巢功能。据调查显示，平时坚持喝牛奶、坚持运动、坚持每周吃鱼吃虾、少接触二手烟的女性，卵巢保养会比较好。此外，有些女性喜欢穿紧身衣、塑身内衣，但是它们会限制卵巢发育，可致乳腺增生或囊肿等疾病发生率增加。最后，生活压力过大、情绪不稳定也是造成女性卵巢早衰的原因之一。

卵巢早衰对女性的危害性

卵巢早衰影响促性激素的正常分泌，女性容易发生骨痛、驼背等骨质疏松问题，还易出现精神不佳、面容憔悴、身材变形、月经不调、妇科疾病、性生活不和谐等种种困扰。为了避免女性因为卵巢早衰而给身体带来伤害，大家有必要学习如何去保养卵巢。

保养女性卵巢的方法

首先，选择最佳受孕年龄生育孩子，而且产后尽量母乳喂养，而且哺乳的时间越长，对于保养卵巢的功效越好。其次，平时要坚持适当的运动，多喝牛奶，多吃鱼虾等食物，不抽烟，更不要过多摄入二手烟，养成良好的作息习惯，学会调整自己的情绪和心态，这也是保养卵巢的重要方法。此外，定期进行卵巢功能健康，发现卵巢有早衰现象应该及时治疗处理，以免影响身体健康。

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