[卵巢保养]卵巢保养有什么好处 女性30岁之后卵巢功能就会出现自然衰退，具体会表现为皮肤衰老、没有弹性、乳房变得松弛开始下垂、身体变得臃肿等。另外身体各项功能也又旺转衰，迅速的老...+阅读

乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当你的乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。

美胸：孕妈咪重视孕期乳房保养 护理：产前产后的乳房护理

要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动，以强化自然胸罩。具体方法介绍如下：

1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势1o秒钟，动作重复1次。

2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢(十指夹紧)，手和肘部保持水平状，接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复1o次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

以上三个动作不仅仅限于妊娠期间，它可成为你长久健身的方法。

另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。

记住用冷水对胸部进行保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您：怀孕期同，阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、小心，避免使之受伤。同时也要避免拉扯，以减少松弛，进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴，以增加弹性。

以下为关联文档：

秋冬保养让皮肤水当当时序进入秋冬交替的时节，随着气温逐渐变凉爽，皮肤也会因为干燥而开始引起的种种问题。有的人洗过热水澡后，小腿及腰部的皮肤搔痒；也有的人脸部及身上脱皮、红痒，皮肤摸起来又粗又...

警惕二次污染空气净化器滤网勿忘清洁保养——空气净化器，时至今日相信对于饱受空气污染问题侵扰的国人来说已经不再陌生。这个能够过滤有害微尘(PM2.5)、去除异味和有害气体的健康家电，一度引起了大范围的抢购。然而...

保养好宝宝的饭碗生过孩子的人都知道分娩之痛，生完以后才发现，原来和养育孩子相比，生孩子才只是万里长征的第一步。家里多了一个孩子，可不像班里转过来一个同学那么简单，对孩子的抚养是要用尽心思...

教你几招保养卵巢宝妈看过来卵巢是一个重要的内分泌腺体，可以让机体分泌雌激素和生产卵子，使女性保持青春活力。若是平时不注重保养，便会影响女性健康，甚至致使卵巢出现早衰情况，加速衰老。那么，有哪些原因影...

孕产期该如何选择胸罩孕产期胸罩的选择 孕妈妈的乳房会变得比怀孕前大，为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。同时应根据胸部变化...

人流后必知的8条保养军规杭州新东方中西医结合医院计生科主任张庆芳医师提醒女性朋友，既要计划生育又要懂得保养。不当的人流手术和不科学的保养方法，不但易引发多种妇科病，还可能致不孕症。 张庆芳医...

怀孕后怎样保养自己的皮肤自怀孕后，脸上的皮肤感觉好差，好像斑点多了，颜色也好象加深了，昨天表哥来说我皮肤怎么这样了，好像黄脸婆，听了心里真不是滋味，ＪＭ们有没有好的护肤方法？ 很多准妈咪都会发现自己的皮肤...

冬季空气干燥皮肤保养三部曲冬季空气干燥，全身的新陈代谢开始衰退，皮脂和汗液分泌减少导致肌肤干燥和气色变化。因此，冬季是皮肤容易粗糙皲裂和产生细小皱纹的季节，冬季护肤的重点是深层滋润。如果身处暖气...

保养卵巢怎么艾灸卵巢保养的艾灸方法具体做法： 1、先清洁女性腹部或进行淋浴; 2、再点按神阙，归来，水道，水分，天枢穴，用腹部保养按摩精油双掌沿逆时针方向按摩，每穴按3-5次，直至腹部发热，单掌置于肚脐...