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有那么一种东西，很常见，很常用，但又很可怕。

这东西，不分年龄，不分男女，但凡是孩子，碰到了它都难以拒绝，并很容易一吃就爱不释手，甚至有些上 瘾 。

这东西少吃无防，但多吃就有损健康，而且，还有可能一发不可收拾。

你知道这东西究竟是什么吗？告诉你，它就是咱们孩子最经常吃、最爱吃的 糖 。

细数孩子过量吃糖的4大危害：

1、引起肥胖

过量食糖，容易引起肥胖症。那是因为糖分被人体吸收后会转化成脂肪储存起来，从而让体重一增再增。

2、引起蛀牙

摄糖过多导致蛀牙，这是众所皆知的常识问题。尤其是还没到刷牙年龄的宝宝，或者是那些不爱刷牙的孩子，糖对牙齿的伤害更为严重（曾经看到五六岁的孩子一张嘴全是烂牙）。

3、吃糖影响食欲

妈妈总是抱歉孩子不爱吃饭，只喜欢吃零食。你可知道，经常吃甜食是会影响孩子食欲变差，对饭菜没味口的哦

4.消耗体内过多的钙

别以为吃糖过多只肥胖祸首，事实上，过量的摄糖还将引起钙质的流失（钙会被快速消耗）。

这也是孩子们容易缺钙的原因之一。

当然，糖也不是只有坏处没好处

糖是我们体内葡萄糖的重要来源，提供人体所需的热能，人体内60%以上的热能都是来自于糖。

糖可以救命（在饥饿或头昏时吃点糖，马上可以缓解不适症状。若是碰到高原反应身体不适时，及时吃糖也能缓解不适）。

另外，女人经期吃糖有助于减轻经前综合症，对于有精神紧张、焦虑症状的人而言，吃点糖 也有缓解的效果。

所以，糖这东西，用得好就是个宝，毕竟它也是人体所需。

可要是用得不好，就比吸二手烟还可怕。

所以建议家长们给宝宝买零食的时候，尽量选择无糖或含糖量较低的食物最好。

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