[芦荟饮品在经期、妊娠期可以饮用吗]日常按普通量饮用，是不成问题的。我想认为“不可以”的人并非出于自身的体验，而是出于<日本药典解说书》吧。在那本书中是这样写着的： “使用常用量下的缓泻作用在服用后8～12小...+阅读
夏季芦荟减肥食谱的做法
夏季一来，减肥又成了女性们的热门话题，不减肥那些漂亮的衣服就要压箱底了。本文中小编为大家推荐的绝佳减肥食物是芦荟。用芦荟做出多款减肥食谱，让女性朋友们在美食中轻松减肥。
一、芦荟的功效
1、保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡
饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。
2、低卡路里，健康无负担
含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等等，芦荟的热量是低到没话说的。
所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。
3、消毒杀菌，克服口臭
把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的功效。
4、促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，养生健康网lyse认为芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条。
5、促进血液循环，改善贫血症状
血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
二、芦荟减肥食谱
1、蜜糖芦荟露
材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。
做法：1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。
2、雪耳芦荟
材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。
做法：1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。
3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
3、芒果芦荟优酪乳
材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。
做法：1、芒果去皮、去核，果肉备用。2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
4、苹果炖芦荟
材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
做法：1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块; 2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时; 3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
5、芦荟解毒汤
材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。
做法：1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。
6、芦荟玉米粒
材料：鲜玉米250克，芦荟30克，豌豆10克，胡萝卜30克，植物油15克，盐3克，味精2克。
做法：1、甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。2、芦荟、胡萝卜洗净切粒。3、将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
7、黄豆芽拌芦荟
材料：芦荟50克，黄豆芽100克，黄瓜100克，青萝卜100克，豆腐(北)100克，青椒10克，醋15克，白砂糖15克，香油15克，盐3克。
做法：1、去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下，然后切碎。2、所有的菜装入盘中，放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。
8、西红柿拌芦荟
材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。
做法：1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内;2、芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
9、豆腐芦荟
材料：豆腐200克，芦荟15克，松花蛋60克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。
做法：1、豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。2、芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。3、香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。
以下为关联文档：
芦荟可以让生活变得更加美好腹部感到沉胀时，喝了就舒畅 说起我最初尝用芦荟，那是在1 966年的秋天，当时才37岁。有一次去茨城县高萩市访问前辈牧师的时候，刚进门，就看到栽种着两棵芦荟，然而它们的叶儿都被剥掉...
劳动节减肥食谱之蒜蓉西兰花功效：补肾填精、减肥食谱、健脑壮骨、补脾和胃。 医疗：主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 营养：西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了...
劳动节一天减肥食谱之苹果餐功效：补阴益血，除烦安神，补脾和胃。 鸡蛋营养：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 中国幼儿网推荐一天减肥食谱： 1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖...
劳动节一天减肥食谱之小试玉米功效：调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆。 医疗：具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 中国幼儿网推荐一天减肥食谱： 早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛...
芦荟舒缓更安心，贝亲唤醒春日水光肌4月14日，来自日本的婴幼儿护肤专家贝亲在艺术人文空间上海伯衡55清新呈献“唤醒春日水光肌”婴儿芦荟护肤新品上市会。 活动当天，贝亲中国区总裁矢野亮先生、副总裁贺来健先生...
给肥胖儿童提供的减肥食谱儿童减肥食谱示例 饮食需要加工后才能充分发挥其功能，故减肥的调养也要有适当的膳食调剂才行，举例于下供参考。 菱角焖鸡 配料菱角250克，净鸡肉500克，精盐、料酒、酱油各少许。...
肠道最爱的食物——芦荟芦荟有多种健康功效，其中对肠道有益的成分是一种名为甘露聚糖的多糖体。芦荟的多糖体在结构上有好几层，这种甘露聚糖位于最中心，能够直接到达肠内，然后，在肠内吸收水分膨胀，促进排...
最合理的减肥食谱如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感...
五种健康的中式减肥食谱减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二： 早...
