[什么是妊娠高血压妊娠高血压如何预防和治疗]妊娠高血压对孕妇及胎儿的健康有着不良的影响，严重的甚至可能会威胁到母婴生命，妊娠高血压怎么是回事呢？妊娠高血压有什么方法可以预防和治疗呢？什么是妊娠高血压?妊娠高血压...+阅读

1）限制水分和食盐的摄人。水分在体内的积蓄是引起水肿的重要原因。一般轻度高血压时，孕妇自己掌握尽量减少水分的摄入，中度或高度高血压患者，对水的摄入要定量控制。一般中度高血压时，每天水摄入量不超过1200毫升。重度高血压，可按头一天尿量加上500毫升计算摄入。食盐的钠有贮留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用。 轻度高血压时，可不必过分限制食盐摄入，只要不吃过咸的食物就可以了。每天摄人盐不超过10克为宜。中度、重度高血压时，要限制食盐的摄入，每天摄入量分别不超过7克或3克。 小苏打、发酵粉、味精也含钠，要注意限量食用。 （2）摄入足够的优质蛋白和必需脂肪酸。妊娠中、后期还是胎儿发育的旺盛时期，需要足够的蛋白质。 由于蛋白质尿的发生，从尿液中损失一部分蛋白质，所以除了并发严重肾炎者外，一般不要限制蛋白质的摄入。

必需脂肪酸的缺乏，往往会加重病情，所以宜多吃植物油增加必需脂肪酸、禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛黄酸。这两种成分可调节血压的高低。大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管。孕妇多吃禽类、鱼类和大豆类能够改善妊高征孕妇血压症状，同时保证胎儿发育。 （3）增加钙、锌摄入量。孕妇要做到每日喝牛奶、吃大豆及其制品和海产品，可预防血压升高。 （4）多吃蔬菜和水果。孕妇每天保证摄入蔬菜和水果500克以上，有利防止高血压的发生。 （5）热量摄入要控制。特别是妊娠前体重过重的肥胖孕妇，应少用或不用糖果、点心、甜点料、油炸食品以及含脂肪高的食品。 高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。

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妊娠高血压的饮食食疗妊娠高血压吃什么好

1、增加优质蛋白质。

如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

2、补充足够的钙、镁和锌。

牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

3、减少饱和脂肪的摄入量。

宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

另外下面四种食物，对妊娠期高血压有很好的防治作用：

1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

4、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。

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