[喂养讲究膳食平衡营养均衡]北京儿童医院儿童保健专家刘季平说：当父母带自己的婴儿到医院做保健检查时，保健医生会严格按照其保健规则来做，会将婴儿所处阶段需要的营养配比清楚地告诉家长。问题在于这些...+阅读
这个月龄的婴儿已经习惯于各种味道，开始走上正轨了。从这个月开始，可以大量增加辅助食物的量了。在增加辅食量和次数的同时，还应增加辅助食物的花样，要考虑到各种营养的平衡。均衡安排宝宝的饮食：宝宝7个月时，已经萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力，舌头也能随意移动食物了，对饮食也越来越显示出自己的个人爱好，喂养方法一定要随之改变。 愿意吃辅食的，牛奶日需量可降到600毫升，不愿意吃辅食的可增加到800毫升，加糖40克。母乳喂养儿从本月开始，可逐渐把22: 00时的一次喂奶减去，每日共喂4~5次，每次150~200毫升。对于辅食可按均衡营养的要求进行调整。营养米粉：营养米粉花色多，营 养全，易制作，易消化， 是专门的婴儿辅食。 建议 每天喂哺2~3次。蔬菜、水果：四季蔬菜（萝卜、胡萝卜、芜菁、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、青菜类等），四季水果（苹果、蜜柑梨、桃、柿子等）。
这类食物建议每天食用一次。蛋白质：鸡蛋（这个月龄的孩子不仅可以吃蛋黄，也可以喂蛋白了）、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。 这类辅食建议每天食用1~2次，最佳搭配是1次进食动物蛋白，如鸡蛋、鸡肉等，另一次进食植物蛋白，如豆腐、豆类等。油脂类：黄油、人造乳酪、植物油 等。这类食物类似于成人的调味 剂，因此在每餐辅食中不宜多 放，少许即可。对于那些食欲旺盛的婴儿，如果每天吃了几次辅食和奶之后还觉得不够的话，可再喂些婴儿饼干。 另外，根据中国宝宝独特的生理特性，我们应注意给宝宝补充含碘量高的食物，如紫菜、海带、海苔等。
每天给宝宝都吃什么？怎没吃才能有营养又健康呢
食谱一： 改良版疙瘩汤 早餐 材料：小米一把、白面四汤勺、西红柿半个、香芹上半颗含菜叶、洋葱一片、杏半个、少许的橄榄油和核桃油 宝宝吃饭贵的兴致，对颜色也非常的敏感，红黄绿紫白对于宝宝的视觉也有一个冲击力，作为早餐美美的来上一碗，一家其乐融融。 同时补充微量元素硒、钙、铁、胡萝卜素、番茄红素、多种维生素等，起到润肺止咳健脾杀虫诸多功效。 这顿宝宝早餐制作简单，但是给予宝宝的营养大的很哟，妈妈们一定要试一试哟！我家宝宝超级爱喝哟，其实可以作为一家人每日的早餐，祝愿宝宝们健康成长！ 步骤如下：
1、洗净的小米放入锅中
2、小米八成熟时放入面疙瘩
3、开锅后放入西红柿丁、杏丁、洋葱丁、芹菜碎（要焯水的），再放入少许的橄榄油核桃油盐 食谱二： 材料：一块鸡胸肉 西瓜翠衣（西瓜白壤） 青菜一小把 柿子椒半颗 花菜一小朵 葱少许 步骤：
1、青菜、花菜洗净焯水
2、鸡肉焯水
3、上述材料剁碎放入碗中，倒入少许的酱油调匀
4、锅中放入少许的橄榄油，将上述材料一起倒入锅中大火炒熟，出锅时放入少许的盐和核桃油 感悟：锁儿现在已经一岁九个月了，从4个月开始添加辅食至今已经养成了一个很好的饮食习惯，不会像有的宝宝要跑着追着喂饭，爸妈多着急呀！6个月后我就尝试亲手给锁儿做小餐了，变着样的做，譬如说今天的这个小餐，锁儿全部吃光光，同时还吃了近一小碗的面条，食欲很佳吧！望所有的宝妈还是给宝专做小餐，要少油少盐，青菜一定要焯水，因为含草酸多，会影响钙的吸收；肉也要焯水，因为含的浮油很多，吃多了宝会变成小胖墩的，健康第一吗！并且一般的小宝都喜欢吃肉不爱吃青菜的，这样我们可以剁的碎些，多选些带颜色的菜，宝宝看着也高兴呀！今天的这个小菜可以和面条一起搭配或者米饭一起搭配都是很好的选择哟！ 。
新生儿的营养需求有哪些
新生儿的营养需求有：能量：新生儿的热量供给除了满足基础代谢、各种活动所需及食物特殊动力作用外，还要满足生长发育的需求。热量供给不足，可影响生长发育。热量供给过多，又会导致小儿肥胖症。热能摄入是否合理，可通过体重的增加进行评估。建议0〜12个月的婴儿的能量摄入量均为399. 2千焦/千克/天。维生素：1.维生素A婴儿维生素A推荐摄入量约400微克/天。母乳喂养的婴儿一般不需额外补充，牛乳喂养的婴儿需要额外补充150〜200微克/天维生素A。过量补充会导致维生素A中毒，出现呕吐、昏睡、头痛、骨痛、皮疹等症状。2.维生素D人乳及牛乳中的维生素D含量均较低，从出生2周到1岁半之内都应添加维生素D。婴儿每天维生素D的参考摄入量为10微克/天。富含维生素D的食物较少，可适量补充鱼肝油或维生素D制剂及适当晒太阳，预防维生素D缺乏。
3.维生素E早产儿和低出生体重儿容易发生维生素E缺乏，引起溶血性贫血、血小板增加及硬肿症。婴儿的维生素E适宜摄入量为3毫克维生素E当量/天。4.维生素C母乳喂养的婴儿可从乳汁获得足量的维生素C。纯牛乳喂养儿应及时补充富含维生素C 的果汁，如橙子汁、深绿色叶菜汁或维生素C制剂等。我国婴儿维生素C的推荐摄入量为40〜50微克/天。
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