[孩子营养不良怎么办呢，如何有效调理改善呢]虽然如今生活水平普遍提高，但是小孩子营养不良的情况却时有发生，对孩子的身体发育和智力发育带来不好的影响。那么这种情况是如何出现的，又需要如何改善呢?下面不妨就来了解一...+阅读

【饮食治疗】

适宜食物

1、主食及豆类的选择：粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。

2、肉蛋奶的选择：牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等。

3、蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、荠菜、木耳菜、黄花菜、蘑菇、空心菜等。

4、水果的选择：桑椹、芒果、橘、龙眼肉、苹果、红枣、橙子、柚子、柠檬、草莓、山楂、猕猴桃等。

5、其它：枸杞、菊花、决明子等。

6、乳粥：功能补血润燥，和胃健脾。本膳用乳类，有补血润燥的作用，牛乳为常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类。同大米煮粥，既可增强健脾和胃的作用，又能延长在胃肠内消化吸收的时间，加强补益作用。用于幼儿营养不良，发育缓慢，肢体羸瘦，气血不足，面色萎黄，小儿疳积等代谢不良性疾病。

7、鸡肝粥：功能养血明目，补肾和胃。本膳用鸡肝，营养丰富，其味甘、性微温，有补肝肾作用，《本草汇言》载称：“鸡肝，补肾安胎，清疳明目之药也。”此粥常食可治疗小儿营养不良。

饮食注意事项

1、一度营养不良是由于消化生理功能，开始治疗应维持一顿三餐，不急于添加，以免引起消化不良。

2、二度营养不良是消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中，逐步较快地增加蛋白质类食物。注意盐的食量，防止水肿。

3、三度营养不良是消化力很弱，并伴有其它合并症。应首先诊断原发病，待病情好转，以极少量，多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之逐步巩固营养素的摄入。

要避免营养不良，最好办法是积极做好预防，就是按时增添辅食，做到饮食多样化。给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物，同时，要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生。

结语：综上所述营养不良可引起很多的疾病甚至是死亡，虽然近年来人们的物质生活水平越来越高，但是营养不良并没有如人们所愿的离开我们的身边。不仅是老年人，中年人，青年人还是儿童都同样面临这个难题，他们对于自己的身体所摄取的营养并不知道也不了解，还有长此以往的饮食习惯在短时间内是很难改变的，所以希望上面所为大家呈现的能够给大家带来一个小小的帮助，也希望以上所总结的能够为大家缓解或消除上述营养不良的症状，同时也希望大家能够重视起来自己的身体健康，不要去盲目的节食以及暴饮暴食。

营养不良如何调理

调理：

（1）提供足量的热能和蛋白质极为重要 在计算热能和蛋白质需要时，应按相应年龄的平均体重（或P50）计算，而不是小儿的实际体重。每公斤体重需要的热能和蛋白质再乘以理想体重即为每天的摄入量。

（2）食物的选择 选择适合患儿消化能力和符合营养需要的食物，尽可能选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。

（3）促进消化和改善代谢的功能 ①药物治疗：给予各种消化酶如胃蛋白酶、胰酶以助消化。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙，可促进机体蛋白质合成，增进食欲，但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。 4.并发症治疗

（1）低血糖 尤其在消瘦型多见，一般在入院采完血后即可静注505葡萄糖10毫升，予以治疗，以后在补液中可采用5%~10%的葡萄糖液。

（2）低体温 严重消瘦型伴低体温死亡率高，主要由于热能不足引起。应注意环境温度（30~33℃），并用热水袋或其他方法保温（注意烫伤），同时监测体温，如需要可15分钟一次。

（3）贫血 严重贫血如Hb

营养不良要怎么改善饮食

营养不良当然以补充身体须要为重。

1）每天早上核桃粉，黑豆粉+牛奶粉：很有效果。

2）多吃营养食物，鱼，鸡，豆制品，蔬菜水果，多喝汤喝水，食盐比一般人多些，

3）再配合下列食物：发菜，黑豆，龙眼肉，面筋，金针菜，胡罗卜，罗卜干，菠菜，大量的吃，天天吃。会有效。

4）还可以用中医中药来调理，家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。

5）泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对头发都会有好处。

6）美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等后，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用

7）贫血需要先找到原因，如果是营养不良，可以试着用阿胶补血的制品，可以选择中医治疗，也可以去药店大夫，什么样的阿胶补品好，另外要是急性贫血，必须去医院检查身体，查清原因尽快治疗。祝早日康复！

8）最后是运动，一定要运动。

营养吸收不好应怎样调理呢

一、首先：胃不好的人群在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的人可多食用。 冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。

在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

二、肠胃保养饮食小知识：

1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。

只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收（造成肥胖的原因）易造成肠胃性溃疡。

2、早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。

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