[秋天给小孩子吃什么即营养又健康]据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们...+阅读

常见的坚果如核桃、小核桃、开心果、碧根果、杏仁等核桃 营养成分 含量（每100克） 热量 627.00大卡 碳水化合物 19.10克 脂肪 58.80克 蛋白质 14.90克 纤维素 9.50克 小核桃 营养成分 含量（每100克） 热量（大卡）596.00 碳水化合物（克）34.60 脂肪（克）50.80 蛋白质（克）7.90 纤维素（克）7.80 开心果 营养素 含量（每100克） 热量（大卡）614.00 碳水化合物（克）21.90 脂肪（克）53.00 蛋白质（克）20.60 纤维素（克）8.20 碧根果 营养素 含量（每100克） 热量（大卡）670.00 碳水化合物（克）8.80 脂肪（克）72.40 蛋白质（克）9.50 纤维素（克）3.7 杏仁 营养素含量（每100克） 热量（大卡）562.00 碳水化合物（克）23.90 脂肪（克）45.40 蛋白质（克）22.50 纤维素（克）8.00 松子 营养素含量（每100克） 热量（大卡）619.00 碳水化合物（克）21.40 脂肪（克）58.50 蛋白质（克）14.10 纤维素（克）12.40 综合来说营养构成差不多啦。如果说是哪种价值最高很难比较，只能说根据个人体质相对来说。比如如果你要减肥，最好是吃杏仁，因为它纤维素最高；如果你要补脑，就是核桃，因为它所含蛋白质最多；松子则是对心血管之类比较好，适合老人和孕妇食用。其次从中医的角度来讲，杏仁有美白功效，核桃、芝麻补肾益气，花生养胃

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送父母什么营养品好诚心建议： 您的母亲不吃肉，身体不好，免疫力肯定也不太高，41岁的年纪最好不要用胶原蛋白，建议服用VC+VE。 VC主要用于提高身体免疫力，能抗感冒、抗癌，使身体免受疾病的侵害； 服用VE的...

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什么坚果营养成分最高在诸多坚果中，榛子的营养成分在世界上是最高的，也是人们食用的历史最悠久的坚果，素有坚果之王”的称号。（榛子又称山板栗、尖栗、棰子等。） 美国波兰特大学在实验中发现，榛子中含...