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放松肌肤按摩法

第一步：减缓压力

用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。

第二步：消除紧张

用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放。

第三步：完全放松

用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放。医学`教育网搜集整理

第四步：促进微循环

从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性，可按摩60秒钟左右。

第五步：增强肌肤弹性

将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽，增加其弹性。

推荐食谱：木瓜牛奶

推荐理由：木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气、滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

做法：冷藏好的木瓜对切，去掉瓜瓤和籽。用挖球勺，挖出木瓜球，填满另一半。加满冰牛奶就可以了。

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