[一周的宝宝一天饮食应怎样安排]宝宝一周了,每天的食谱大致如下:7:00左右150奶;9:00左右一碗稀饭;11:30左右150奶;午饭时再跟着大人吃菜;15:30午睡醒后150奶;19:00左右一碗面条;夜里还要一次150的奶,每顿之...+阅读

考试前，饮食不要搞特殊 每学期期末考试不同于中考、高考，所以家长在孩子饮食上不需要特别安排，只要按照日常的饮食习惯，做到均衡即可。如果在饮食上过于特殊，则可能会给孩子带来不必要的心理负担，影响考试。专家建议家长，在保持日常饮食习惯的基础上，可略做调整：

一、晚餐不要做味道过辣、过咸的刺激性食物 冬季天气寒冷，孩子容易打瞌睡。如果晚上的食物过于刺激，会导致孩子不易入睡，影响睡眠质量，也影响考试。专家建议，孩子晚餐可心清淡一些，让他们饭后能够很快入睡。

二、不要让孩子在街边小摊上吃东西 考试期间，孩子的时间相对平常比较充裕，很多孩子会围在街边的小摊上吃东西。专家提醒家长，一定要注意孩子的这些习惯，以免他们吃坏肚子或影响吃主食。

三、一定要给孩子做早餐 很多家长平常没有给孩子做早餐的习惯。专家说孩子考试期间，最好能够抽出时间来给他们做顿早餐，并陪他们一起吃。这对孩子一天的精神很重要。

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