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世界营养新观念 每日补充维生素 随着物质生活水平的显著提高，营养过剩变成了常见病，伴随而来的是糖尿病、高血压、心脑血管病接踵而至。那么，是不是生活条件提高了，就不会有营养素缺乏现象了呢？回答是否定的。目前，新的营养不良症正在伺机而动，威胁着现代人的健康。 其中最常见的是维生素缺乏症，多见于现代社会中生活节奏快、工作高度紧张的一族。

他们当中许多人，早餐匆匆抓个馒头或两根油条了事；中餐则不是方便面便是快餐，其中热量、脂肪往往超出人体需要，但蛋白质和蔬菜水果则相对不足，尤其是后者严重缺乏。由于蔬菜、水果是人体多种维生素的主要来源，常此以往，此类人群极易引起维生素缺乏症，造成机体内许多酶的代谢活性下降，免疫力低下，抗病能力减弱。 我们都知道，维生素C和维生素A是增强机体抵抗力的重要元素，维生素C不足，人体就会特别容易疲乏，导致坏血病、皮肤溃疡等。

而以β-胡萝卜素（可转化为维生素A）、维生素C、维生素E等为代表的维生素一族，在人体中起着重要抗氧化作用，可有效清除代谢所产生的有害氧自由基、延缓衰老。此外，它们还被证实在预防癌症、心血管疾病、白内障和促进儿童生长发育、减少感染性疾病等方面，起着重要作。 虽然适当补充新鲜蔬菜和水果是避免维生素缺乏的有效措施，但由于生活不规律、工作紧张等许多因素的影响，我们往往很难获得每日所需的维生素，特别是蔬菜和水果的摄入量尤显不足。

所以在国外，人们早已习惯于在日常饮食之外每日补充一些维生素类营养品来满足机体均衡营养的需要，这也正是维生素类营养品在国外的营养补充食品市场中销售量位居第一的原因所在。

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