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宝宝长第一颗乳牙一般是在6-7个月的时候开始（当然，具体几个月也是因人而异的），在长牙的时候，牙床会痒，从而导致宝宝爱流口水，和总是喜欢把东西往嘴巴里面塞。为此，很多妈妈喜欢让宝宝啃磨牙胶，但必竟这些东西只是一个工具，而且还不能百分百保证质量是否让人放心，要说除了能帮助磨磨牙床之外，恐怕也没有第二功效了。

牙齿长的好与坏，与婴儿平时的饮食与生活习惯有很大关系。所以，为了宝宝的健康，作为妈妈的我们，不防自己动动手，帮宝宝制作一些既能帮助宝宝磨到牙床，又营养美味的宝宝食谱吧。

宝宝长牙吃什么食物好？

8

12颗牙期

大概在13

19 个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙（大牙）。

有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

12

20颗牙期

在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

维生素C

维生素C有利于牙釉质的形成，新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等有丰富的维生素C。

维生素D

缺乏维生素D会造成婴儿牙齿发育不全和钙化不良。鱼肝油制剂，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。

宝宝长牙不能吃什么？

四环素类药物。四环素类药物可导致牙齿发黄发黑, 通常妊娠期和哺乳的妇女及八岁以下的宝宝使用了四环素类药物即可能有四环素牙，特别是在宝宝5岁前服用影响更大。

含氟量过多的水。恒牙的发育矿化是在6-7岁以前就完成了的。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜，这个浓度能起到防龋作用，且不会发生慢性氟中毒。如果在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过多的水，会造成黄斑牙（医学上叫氟釉牙或氟斑牙），甚至导致慢性氟中毒。

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