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8个月的宝宝可以试着一天吃3顿奶,2顿饭了。 主食以粥和软面条为宜,也可以吃些撕碎的馒头块。副食除鸡蛋外,可选择鱼肉、肝泥、各种蔬菜和豆腐。吃牛奶的宝宝每天的奶量不应少于500毫升。 副食每天的参考量为: 鸡蛋1个 肉1/2两(25克) 肝泥1/3两(17) 任选一种 豆腐1/2两(25克) 鱼泥1小匙(5克) 蔬菜2两(50克) 水果适量 饼干若干 应注意宝宝的饭菜最好现做现吃,不要吃隔顿的饭菜。 菜泥:选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 鱼泥:将鱼去鳞及内脏洗净,取无刺的鱼肉剁碎捣烂即成鱼泥。或鱼去鳞及内脏洗净蒸熟再用汤匙背碾压成鱼泥。 肉泥:选择筋少的瘦肉,鸡肉、牛肉、猪肉皆可,绞碎后蒸熟即可。 再给你介绍几种适合8个月宝宝的食谱。 肝泥粥 材料:鸡肝——20g 米——20g 水——1。5杯 做法:
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。 小鱼蛋花粥 材料:白饭——1/2碗 水——1杯 鱼泥——10g 蛋黄——1/2个 做法:
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取鱼泥放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。(不要用蛋白) 蔬菜豆腐泥 材料:去皮红萝卜——5g 嫩豆腐——1/6块 豌豆——1/2条 蛋黄——1/2个 水——1/2杯 酱油——少许 做法:
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
2、将水与
(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。 。
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