[宝宝辅食有哪些和注意事项]1、应遵照各阶段的进度给予各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良的现象； 2、最好的喂食方式，是将食物装在碗中，用汤匙一口一口地慢慢喂，以此训练宝宝开始适应大人的饮食方...+阅读

我给同事推荐了下面三种，八个月宝宝可以吃的辅食，既简单又营养。

一、山药红枣粥准备适量原料：大米、红枣、山药。把大米清洗干净。把红枣去核之后洗干净了，然后切成碎块泡在水中。山药洗干净了之后去皮，然后再切成小块，用水浸泡在干净的容器里。把锅里倒上水烧开之后，放进大米用文火煮半个小时，再把山药放进去用大火继续煮。大约20分钟之后，把红枣放进锅里。然后再用文火煮15分钟就完成了。山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。《育儿百科》里说，八个月左右的宝宝可以用粥当主食了，里面还可以加入很多别的食物。水果也基本都可以吃了，只要是软质或者泥状的就可以。

二、鱼肉薯泥准备好鳕鱼肉和土豆。把雪鱼肉块洗干净之后，切成小块状。把鱼肉放进碗里，然后在碗中滴几滴柠檬汁去一下腥味。水烧开之后，把鱼肉放进去煮大约八分钟。土豆去皮之后洗干净了，也切成小块状。把水烧开，然后放进土豆煮15分钟左右，一直把土豆煮熟变得柔软。把鱼肉和土豆一起放进搅拌机，然后加一勺鱼汤，最后用搅拌机打成泥状就可以了。鲜美的鳕鱼肉含有DHA，宝宝吃了可以益智健脑，再加上软软的土豆非常可口。

三、牛肉米糊准备好新鲜的牛肉和小米、大米。把大米和小米用清水洗干净，泡一会。烧开水之后，把大米和小米倒进锅里煮三十分钟左右。还要再准备一个锅，牛肉切成小块之后冷水下锅，牛肉里的血水煮开之后把沫捞出来。牛肉煮到颜色变了之后，就换一锅水一直煮烂，如果有高压锅可以直接闷半个小时左右。把煮好的大米和小米，还有牛肉都捞出来。加入适度的温水搅成糊就可以吃了。牛肉含有的营养非常丰富，但是家长要记得观察宝宝对牛肉是否过敏。小米也是杂粮中最适合宝宝的，它所富含有的维生素，是非常好的护眼食物。...

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