[如何搭配营养配餐]星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条？ 星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥？ 星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋？ 星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、...+阅读

早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个

午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗

午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）

晚餐：同午餐

睡前：配方奶，多少随孩子愿意

菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。

希望你的宝宝胃口好！

不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病，且肠胃功能脆弱，选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳，比加一点生命阳光牛初乳。

14个月宝宝最简单的食谱，可以参考：

一日食谱总量：牛奶225~450克，鸡蛋一个，碎瘦肉25~50克，蔬菜100~200克，谷类粮食150~250克，水果一个或150克，饼干，面包或点心适量，定量烹调油菜.

/13~15个月宝宝一日食谱时间安排 /

早点：蛋花粥一碗（大米或小米50克，鸡蛋一个，可以加适量蔬菜碎）

加餐点心：9:30时，牛奶或配方奶250克

午餐：12:00时，肉末碎菜汤面条（瘦肉25克，蔬菜50克，面条50克）

加餐：15:00时，胡萝卜泥，饼干或面包

晚餐：18:00时，菜粥或米饭一碗，炒菜一份（米100克，蔬菜150克，肉，鱼类25克）

睡前：牛奶或配方奶250克，新鲜水果适量.

以下为关联文档：

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