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如果总是不消化，可以从饮食方面入手，少食多餐，饭食和水果交叉用餐，另外，记得把食物切得细些、煮得烂些，让孩子容易下咽。我在“家乐321菜谱”给你找了一道特别适合消化不好、长不胖的孩子吃的菜——手擀打卤牛肉面。

食材：2碗水+ 牛肉100克+ 擀面条300克 + 家乐牛肉浓汤口味浓汤宝1块（辅料：蘑菇50克、胡萝卜20克，水发木耳20克、姜粒5克）

做法：

1.牛肉切片，加入少量淀粉拌匀，蘑菇和胡萝卜切片。面条沸水后至于碗中。

2.锅中入油，加入牛肉，蘑菇，胡萝卜，姜粒和木耳煸炒后，放入两碗水和浓汤宝

3.煮沸后小火煮3分钟，略收汤汁，淋在面条上即可

牛肉具有易于消化的蛋白质，有助孩子的体格生长，加入了胡萝卜、木耳等富含维生素的食物，便能保证全面的营养，加入面条和家乐浓汤宝做汤头，则可以轻松搞定一餐营养的主食！这个食谱是在家乐321食谱中学到的ht tp://app.ba idu.com/140139。，或者直接“家乐321菜谱”

家乐本来就会为妈妈提供多种菜谱，这次提出的家乐321食谱，有营养专家和美食达人共同助力，更是有用哦！分享321食谱里面的食谱还有机会获得家乐的亲子烹饪书哦~~

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