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我的孩子一岁半了,已经断奶了.我想让他多吃一些蔬菜,可婆婆不让孩子吃蔬菜,说菜里有盐,孩子不能吃盐.请教各位,一岁半的孩子不能吃盐吗?如果能吃,每天该吃多少?
大量的流行病学资料证实,食盐的摄入量和高血压的发病率有高度相关性。盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。宝宝对食盐的敏感度要高于成人,品尝做好的饭菜时,成人可能感觉不到咸,而婴儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此,父母感觉咸淡可以的时候,对宝宝来说可能已经比较咸了,而这时宝宝又不会说话表达,时间长了,宝宝就对咸度产生耐受,从主观上也就认可了这个咸淡度。如果父母不有意控制的话,宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加,这样对宝宝的健康可能产生潜在危害。大量的食盐对婴儿尚未成熟的肾脏是一种负担。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其它成分也含有一定量的盐。因此,建议家长让宝宝从小就开始低盐饮食。1岁以后,可以考虑适当添加一些,但父母也决不要以自己的标准来衡量饭菜的咸淡。你家宝宝可以少少地吃一点,宝宝的菜要与大人的分开做,最好不要让他吃大人的菜!
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