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银杏(girkgo biloba)是从银杏树叶中提取的，它已成为抑制脑衰老的最新时尚补充剂——这么说是有充分的理由的，我将在第十八章中更详细地讨论。

在这儿要注意的是，抗氧化黄酮能使银杏在脑中极好地起作用，也帮助你其他方面的健康。我相信它是所有植物来源的药物中最重要的之一。我在这一点上不是孤独的，在欧洲银杏多年来一直是标准医学的一部分，它占所有药物购买量的近1%，现在世界上银杏产品每年的销售额超过10亿美元。

已有超过300项调查表明，银杏可以改善循环系统中的血流状况。事实上，正是因为银杏能够大力改善输往大脑的血流，它可以保护大脑细胞免受氧化的干扰，并增强记忆力和思维能力。

在身体的其他地方，血液循环的改善能够帮助治疗一系列的疾病。银杏补充剂能够增强男性性功能，稳定异常的心律，并能缓解间歇性跛足造成的不便，间歇性跛足是腿部的循环失调导致的一种疾病。银杏还能够通过改善你的眼睛的细微血管中的血液循环来帮助你预防老年黄斑病变和白内障。与此类似，改善耳部的血液循环对像听力丧失和耳鸣这样的毛病会有帮助。最后，银杏的抗氧化能力对清除破坏性的过氧化自由基特别有效。

银杏不但十分有用，也是十分安全的。即使长时间大剂量地服用也不会有任何有害影响。对超过40岁的病人，我通常建议每天至少分3次服用60毫克，要挑选一种含有24%银杏生物黄酮和6%萜烯的已经标准化的银杏补充剂。

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