[西餐之泰式风味爪]特色：咸香爽口，带柠檬酸香味。 功效：软化血管、美容、效抑制高血压。 口感：拆骨掌翅，皆脆嫩可口。 原料：鸡爪250克，红椒粒4克，柠檬1只，胡椒粉1克。 辅料：味精3克，葱、姜、蒜头各5克，清水...+阅读

中国幼儿网揭秘银耳：质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”

功效：强精、补肾、润肠、减肥食谱、益胃、补气、和血、强心。

医疗：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

营养：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

材料：银耳2朵、虾（中等大小）10只左右、洋葱半个、香葱2根、芹菜1棵。

调料：大蒜3粒、小红辣椒4只、鱼露3大匙、青柠檬（或者黄柠檬）汁3大匙、砂糖1/2大匙。

做法：

1、银耳用水泡发后，洗净，去蒂切小朵；

2、洋葱切丝，葱和芹菜切段；

3、虾去头去壳去肠，开背去虾线，用水焯熟，浸入冰水，沥干待用；

4、银耳用水焯熟，浸入冰水，沥干待用；

5、小红辣椒和大蒜分别剁碎，加入鱼露和青柠汁、糖调成沙拉汁；

6、将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。

五一劳动节靓妈饮食健康大作：莴笋炒银耳

原料：莴笋、红椒、银耳。

做法：

1、将莴笋去皮洗净，切成片，用清水涤凉，捞出沥净水。

2、银耳用水泡发，红椒切丝。

3、锅中倒油，先煸香葱姜，放入红椒丝和银耳大火翻炒。

4、最后放莴笋片，加适量的糖，盐，鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。

以下为关联文档：

今夏补脑之木瓜枸杞银耳汤木瓜功效：消暑解渴、延缓衰老食谱、润肺止咳。 木瓜营养：含有丰富蛋白质，酒石酸、磷、铁、钙等，是水果加工品、药用品上乘原料，制作蜜饯品味独特，酸甜纯正可口。 木瓜医疗：用于湿痹...

准妈妈百合银耳肉排汤银耳医疗：银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。 银耳功效：润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。 银耳食疗：银耳中的有效成分酸性...

靓妈五一在家滋补甘蔗片糖炖银耳银耳功效：润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。 银耳医疗：耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖...

西餐之泰式叻沙虾功效：养血、通经、幼儿园饮食、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经。 医疗：适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。 主料：鲜虾、墨鱼丸、油豆腐果、豆芽。 配料：洋葱头半个、...

劳动节减肥食谱之番茄银耳拌豇豆功效：滋阴补肾，健脾胃，减肥食谱，消食，散血消肿，清热解毒。 营养：豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。 医疗：主治...

西餐之泰式烧春鸡营养：含有丰富的蛋白质，微量元素和各种营养素，脂肪的含量比较低，对于我们人体的保健具有重要的价值，属于高蛋白的肉类。 功效：增强人体的体质，提高人体的免疫力。 主料：春鸡1只 辅料...

红薯银耳羹引言：今天突然发现，路边上开始多了烤红薯的，秋天到了，天气凉爽了，烤红薯的味道又开始弥漫了，看看日历，再有几天就是教师妈妈的节日了，我们突然想到用红薯为老师妈妈做个美味的汤。...

木瓜银耳薏米羹引言：木瓜向来都是爱美女性喜欢的水果，因为木瓜美容，抗衰老的原因，亲爱的老师妈妈们，教师节要到了，教师节我们为老师妈妈奉上了美丽的美容汤。 木瓜功效：助消化之余还能消暑解渴...

四个月的宝宝可以吃红枣银耳汤吗我的宝宝四个半月了，我想知道她可不可以吃红枣银耳汤 当然可以。给婴儿添加辅助食品要遵循“循序渐进”的原则。为什么要循序渐进呢？这主要是由于婴幼儿的胃肠道功能还处在不...