[宝宝吃什么辅食有助于长高]牛油果苹果泥米糊 适宜月龄：6个月以上 材料：两勺米糊、半个苹果和半个牛油果 做法： 1.将牛油果去核后用勺子挖出果肉，苹果去皮切成块，与牛油果一起打成泥。 2.米粉按标注水量冲泡...+阅读
在父母的眼中，每个宝宝都是一个可爱的小精灵。他的一颦一笑、一举一动，无不时刻牵动着所有爱他的人。而让宝宝健康成长，聪明活泼，也会给家庭带来欢笑，成为父母脑海中永远动人的回忆。
为了使更多的年轻父母们在了解宝宝自身生长发育等生理特点的基础上，掌握宝宝在不同年龄段的保健知识及一些常见病的防治，提高宝宝的身体素质，我们特地编写了《迎接宝宝，全家总动员》《0-6 个月宝宝成长跟踪》《6-12 个月宝宝成长跟踪》《学做宝宝爱吃的辅食》《宝宝的抚触与按摩》《宝宝的安全与急救》这 6 本书。其中有些书为您详细介绍了 应该如何孕育一个健康宝宝的科学知识，使您可以顺利增添一个活泼可爱的小天使；有些书向您详细介绍了各个不同年龄段宝宝的生长发育特点，帮助年轻的父母们根据自家宝宝 的成长特点制订合理的养育计划；还有些书帮助新手父母们了解婴幼儿成长过程中可能遇到的各种危险和规避方法，使宝宝在亲人的呵护下健康成长。这些书对宝宝成长的各个方面作了深入浅出、简明扼要的阐述，除了内容丰富外，在阅读方式上更贴近现代家庭生活。
希望广大读者能够从这些集实用性与科学性为一体的书中获得有益的指导，让宝宝健康成长，享受美好的生活。
宝宝辅食添加入门必读
宝宝由于身体正处于迅速生长发。发育阶段，不但要从食物中得到营养元素以满足日常机体新陈代谢和自身组织修补的需要，还要从食物中获得生长发育的原料。所以宝宝生长需要的营养元素会比成人要多，仅蛋白质一项，宝宝每天千克体重需要 3.4 克，而成人每天每千克体重只要1 克左右。
宝宝的新陈代谢比成人更加旺盛。人体对于吃下的食物，要通过内脏器官的活动来加以分解，然后才能吸 收养料、排除废物；而这些养料还得靠呼吸系统吸进氧气、排出二氧化碳，并通过血液循环系统进行运输。宝宝因要满足其自身生长发育的需求，还要摄取大量的营养物质，举个例子，我们身体各个器官的新陈代谢都需要热能 作为动力，而宝宝需要的热能比成人要多，成人每天每千克体重需热量约 为 54 千卡，宝宝则需要 110 千卡；再 如呼吸，成人每分钟呼吸 15—16 次， 而宝宝每分钟要呼吸30 次左右；成人心脏跳动为每分钟75 次左右，而宝宝为 120 次左右。
对于宝宝的喂养，要特别讲究科学。因为宝宝生长发育快，所需的营养物质比较多，而宝宝的消化系统发育得还不完善，比如新生儿的胃容量仅是40 毫升左右，3 个月时是100 毫升左右，而满一岁时是250 毫升左右，成年以后上升为2 000 毫升。未满半岁的宝宝最好以母乳喂养为主，因为此 时的宝宝还没有牙齿，即使已经长出 牙齿，也没有很强的咀嚼能力，消化系 统黏膜也很细嫩，对于过硬或大块的 食物是无法消化的。宝宝的辅食也要逐步添加，最好在 4 个月左右为好，因为唾液中的消化酶在宝宝 3—6 个月时开始逐渐增多；添加鸡蛋白、肉类等 辅食最好在 9 个月以后为好，因为胃 液中消化蛋白质的胃蛋白酶要在9 个月以后才能较好地发挥作用。
宝宝的喂养是非常重要而复杂的问题，如何解决宝宝需要营养的高要 求与消化能力弱之间的矛盾，更是一个要科学规划的问题。若喂养不当，宝 宝的肠活动神经发育还不完善，容易 造成腹泻等症状。因此要合理选择辅食，根据宝宝身体的生长发育特点及状态，科学地进行添加，不可操之过 急，也不可太晚。若过晚添加辅食，也易造成宝宝营养不良。所以要根据宝宝的生长步骤，合理添加辅食。
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