[八个月宝宝主食食谱]牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法： 1、燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。 2、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状...+阅读

海蜇荸荠汤

【材料】海蜇皮50克，荸荠100克。

【做法】①海蜇皮洗净，荸荠去皮切片。②把海蜇皮、荸荠加适量清水，同煮汤即可。

【温馨提示】海蜇有清热化痰、消积化滞等功效，荸荠对实热、阴虚或气滞所引起的便秘效果较佳，二者一起食用，对于胃热引起的便秘、消化不良、食欲缺乏等有一定防治作用。

蘑菇粳米粥

【材料】粳米50克，蘑菇10克。

【做法】①将材料洗净。蘑菇切成细丝。②将粳米加适量清水煮粥，半熟时加入蘑菇丝，煮至米熟时即可。

【温馨提示】这道粥可用于缓解胃热呕吐、肠热泻痢、食欲缺乏等多种不适。

小米绿豆粥

【材料】绿豆20克，小米50克。

【做法】①将绿豆、小米淘洗干净。②把绿豆加入适量清水中，煮50分钟后，加入小米，待小米煮烂后即好。

【温馨提示】小米绿豆粥可清热解毒、消暑利水、生津止渴，对胃热引起的烦渴等症特别有效。

  鲜菇小米粥

【材料】粳米50克，小米100克，平菇40克，葱、食盐各适量。

【做法】①将材料洗净，把平菇切片，用开水汆一下。②将粳米、小米适量清水煮粥，加入平菇拌匀，下食盐调味，熟后撒上葱末即可。

【温馨提示】小米有清胃火、泻肠热的作用，和鲜蘑菇一起食用，营养丰富，有助于提高人体免疫功能，促进血液循环，对高血压、糖尿病等都有很好的预防作用。

姜汁黄瓜

【材料】嫩黄瓜500克，生姜25克，白糖、食盐、香油、鸡精各适量。

【做法】①将嫩黄瓜洗净，去蒂，用凉开水冲一下，切成粗条，加食盐拌匀，腌一会儿，沥去水分；将生姜洗净，沥干水分，用刀拍散，切成姜末。②把生姜末撒在黄瓜上，倒入适量白糖、香油、鸡精搅拌均匀即可。

【温馨提示】黄瓜有清热利尿、预防便秘的功效，很适合胃热引起便秘的人食用。

以下为关联文档：

十一个月宝宝主食食谱鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法： 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡...

精子擦脸上有什么功效精子擦脸上有什么功效 把精液均匀地涂抹到脸上，将男人的精华做了面膜，说起来可能还会有点小骄傲?(证明你不是单身呗……)可是精液是一种体液，可能会携带病毒，如果脸上有破口，或者...

生长痛吃什么食补小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐牛奶白菜汤 食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。 步骤： (1)用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片。 (2)向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。 (3)煮开后，将牛奶倒入。 (4)将白菜...

一岁宝宝蔬菜辅食食谱胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。 做法： 胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧...

适合孩子换牙吃的食谱鸡汤虾仁粥 主料：米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml 配料：油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量 杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量 做法： 1、将海养大虾洗净 2、剥去虾壳，去掉...

十个月宝宝蔬菜辅食食谱西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。 做法： 土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。 将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀...

适合宝宝冬季吃的食谱宝宝什么时候应该添加辅食 纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第一口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款营养美味...

八个月宝宝蔬菜辅食食谱南瓜红薯玉米粥 食材：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。 做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。 营养提示： 南瓜中丰富的类胡萝卜素...

小学生吃什么早餐好推荐几款营养又美味的早餐食谱虾仁蛋饺 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2...