[五一江南游之凉拌马兰头]功效：清热止血，有抗菌消炎作用。 食疗：清热解毒、凉血止血、利湿消肿。 医疗：适用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃体炎，腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症。 材料：马兰头、豆腐干。 调料：盐...+阅读

金针菇功效：补肝，益肠胃，妈妈月子食谱，抗癌。

金针菇医疗：治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

食疗：主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症，益智。

原料：熟鸡脯肉150克，胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克，红椒丝50克。

辅料：精盐、味精、胡椒粉、白糖、麻油各适量。中国幼儿网做法：1、熟鸡脯肉撕成丝;胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝，加精盐略腌，金针菇洗净，与红椒丝一起焯熟。2、所有原料放入碗中，加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味，淋上麻油，即可装盘。

金针木耳鸡丝饮食健康

原料：木耳、青红椒、金针菇、鸡脯肉、淀粉、生抽、油、姜片、盐、鸡精、麻油

做法：

1、泡发的木耳、青红椒洗净切丝，金针菇洗净去老根；

2、鸡脯肉切丝，加淀粉、生抽拌匀后倒入少许油，再搅拌均匀；（加少许油拌匀能让汆出的肉丝更嫩，下面条的时候偶都是这样汆肉丝的，超级嫩哦！）

3、锅内水煮沸，放姜片，倒入鸡丝汆熟后捞出；木耳丝、金针菇、青红椒丝煮熟后捞出控干水分；

4、所有材料统统入大碗，调入适量盐、鸡精、麻油，拌匀。

总结：俗话说民以食为天，我们提供的饮食健康、饮食常识、儿歌大全、减肥食谱等等，都是依据网络最新资讯，通过精心原创，提供给大家最值得的饮食食谱，给您劳累的身体带去我们确切的关注与健康营养服务。

金菇羊肉片

原料：火锅羊肉片、金针菇、大葱、香菜、红椒、料酒、蚝油、糖、盐、孜然粉（孜然真是羊肉的最佳拍档，非常提味～）。

做法：

1、金针菇先用开水烫熟。

2、锅内放少许油爆香大葱和红椒。

3、下入羊肉片翻炒。

4、加入料酒、蚝油、少许糖盐和孜然粉调味。

5、再加入烫熟的金针菇，翻炒两下。

6、最后起锅时撒上香菜段即可。

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