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牛奶之牛奶香蕉冰奶昔

09月16日 编辑 39baobao.com

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功效:健脾胃,润肠燥,饮食健康,养阴润燥,生津止渴。

医疗:适宜于津伤烦渴、肠燥便秘,痔疮出血、咳嗽日久及习惯性便秘、高血压、动脉硬化等患者食用。

材料:香蕉1根,牛奶1袋(250ml),冰块若干、香草冰激淋1盒。

做法:

1、先将冰块装保鲜袋中,放进微波炉用高火加热20秒左右,然后用擀面杖砸成小块,然后放到搅拌机里打碎;(一定要把冰先打碎,如果把把香蕉放进去再打就会滑滑的,很难打碎了);

2、香蕉切小块,放入搅拌机,加入牛奶;再打30秒;

3、装杯,用挖球器挖出三个香草冰激淋,放在上面即可。

饮食食谱:香蕉煎饼

原料:面粉120毫升、鸡蛋半个、白糖15毫升、盐少于1/4小匙、清水60毫升、香蕉、沙拉酱适量。

做法:

1、先调制面糊,将面粉、鸡蛋、白糖、盐、水按照用量混合即可,面糊不要调得太稀;

2、香蕉去皮切片,在香蕉片表面拍上淀粉,入锅小火炸成金黄色捞出。吃的时候蘸沙拉酱就行了。

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