[网传穿袜子睡觉影响血液循环究竟宝宝睡觉需要穿袜子吗]关于宝宝睡觉穿不穿袜子这个问题，网上有一种观点说不应该穿，理由是宝宝穿袜子睡觉影响血液循环，其实这种观点是站不住脚跟的，晚上睡觉穿袜子影响血液循环，那白天就不影响血液循环...+阅读

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猜猜我是谁？

我流淌在你的身体内，负责运送氧气与养料，帮你排走体内的废物。

我是红色的粘稠液体， 当你受伤时，就会看见我，

没错，我就是血液！

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我只沿着固定的路线循环，这条路就叫血管。血管分布在身体的各个部位，如果把一个人的所有血管连接起来，能绕地球两圈半。

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人体内有多少血液

人体能不停地造血，所以人体内血液的总量是一定的。血液约占身体总重量的8%，如果一个成年人的体重是60千克，那么血液就有4.8升。

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动脉(提供氧气、营养)

毛细血管

静脉(运输废物与二氧化碳)

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血管分为动脉、静脉和毛细血管

动脉是运送血液离开心脏的血管，把血液送回心脏的就是静脉，连接动脉与静脉的是毛细血管。动脉在皮肤深处，肉眼无法看到。动脉运送的是从心脏流出的，含有大量氧气的动脉血，呈鲜红色。静脉向心脏运回静脉血，静脉血呈暗红色。

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我沿着动脉、静脉和毛细血管，在人的身体里流动。

我从心脏出发，流经动脉，向全身输送氧气与营养。

我还要流经静脉、返回心脏，运走体内的废物与二氧化碳。看到皮肤下泛着蓝色的血管了吗？

那就是静脉。

毛细血管非常细，它连接着动脉与静脉。

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血液中含有血浆和血细胞

血液中含有液体的血浆和固体的血细胞。

血浆中含有各种营养成分，还含有少量二氧化碳。血细胞包括运输氧气的红细胞、起免疫作用的白细胞，还有在受伤时起到止血作用的血小板。

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我是由血浆与血细胞组成的。

血浆里大部分是水分，另外还含有蛋白质、无机盐等其他成分。血细胞是血液中的固体部分，由红细胞、白细胞和血小板组成。

为什么血液看起来是红色的呢？这是因为，血液中呈红色的红细胞数量最多。

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深吸一口气吧！这时，肺里充满了氧气。

把这些氧气运送到全身各处的就是红细胞。红细胞里的血红蛋白与吸入的氧气结合，再把氧气运送到全身。红细胞还负责运送二氧化碳，并把它排出体外。

血红蛋白：红细胞中的血红蛋白是一种含铁离子的蛋白质，能够与氧气结合。

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“啊，伤口呼救！有细菌入侵！白细胞快来！”

白细胞是忠实的卫兵，守卫着身体的各个部位，负责与入侵的细菌进行战斗。它们还能分泌出与细菌战斗的物质来保护身体，这就叫免疫。

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无数的白细胞牺牲在战场上， 但骨骼中的骨髓能不停地制造白细胞，让白细胞始终保持一定的数量。

你知道吗？红细胞与血小板也都是由骨髓制造出来的。

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血细胞是从哪里来的

血细胞主要是由骨骼中的骨髓制造出来的，每天大约能生成1730亿个新的血细胞。红细胞的寿命大约是120天；血小板的寿命是5~8天；白细胞根据种类不同，有的能存活几小时，有的能存活几个月。

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血小板真神奇！当身体受伤时，血小板就在伤口处聚集，形成像蜘蛛网一样的结构，保护住红细胞与白细胞，不让它们流到体外。此时，血浆会慢慢将伤口堵住。

图注

图：血小板 红细胞 血浆 胶原(责编核对)

流血时血管壁上的胶原流出(责编核对)。

图：血小板凝固

血小板快速凝固来止血

图：纤维素凝固

纤维素凝固帮助受伤的血管愈合

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心脏的工作

心脏就像一个泵，通过有规律的收缩与舒张，排出和吸入血液。心脏有两个心房供血液流入，有两个心室供血液流出。心脏的右边是右心房与右心室，左边是左心房与左心室。

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图：上腔静脉 下腔静脉 主动脉 肺静脉 肺动脉

左心房：连接肺静脉，将从肺中得到氧气的血液送入左心室

左心室：连接主动脉，将从左心房流入的血液送往全身。

右心房：连接上、下腔静脉，将循环过全身的血液送入右心室

右心室：连接肺动脉，将从右心房流来的血液送入肺中。

人的心脏有自己的拳头那么大，位于左胸，那里分为上下左右四个房间。

我从下边的心室流出来，在人体内循环一圈后，再从上边的心房流回心脏。

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“怦怦！”心脏就像水泵一样，反复地舒张与收缩，推着我流动。

“怦怦！”这是瓣膜运动的声音。瓣膜在心脏和血管中，它能防止我倒流，还能调节我的流入量。

瓣膜：瓣膜就像水泵的阀门一样，防止血液倒流。心脏中，在心房与心室之间、心室与动脉之间共有四片瓣膜。它们分别是二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。

图：心室舒张 心室收缩

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心脏这种反复收缩与舒张的运动叫做搏动。

在人体内循环一圈后，由于搏动，我流入右心房和右心室，然后流入肺，重新得到氧气。

从肺出来后我又要进入左心房和左心室，然后沿着血管再一次进入全身。

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心脏的跳动

心脏反复运动的次数被称为搏动数，搏动数根据年龄与性别的不同而有所不同。一般婴幼儿每分钟搏动100~140次，儿童80~90次，青年与成年人60~80次，老年人60-70次。另外，女子比男子的搏动次数要多。人在运动或吃饭时搏动加快，睡觉时变慢。

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图：窦房结 位于右心房上方。自律神经引起窦房结的兴奋，导致了心脏的搏动。

房室结节 通过房室结节传达兴奋，心房收缩。

房室束 通过房室束传递兴奋，心室收缩。

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“突，突，突！”

把手搭在手腕上或是脖子上，就会感觉到跳动，这就是大家常说的脉搏。脉搏是我在全身循环的证据。

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心脏每收缩一次，脉搏就跳一次。所以脉搏数与心脏搏动数几乎是一样的。

什么是脉搏

由心脏搏动引起的动脉血管搏动叫做脉搏。脉搏几乎与心脏的搏动数一样。心脏收缩时，力量通过动脉传到手腕或手肘，我们就能感觉到。

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我在血管内流动的时候，有很重要的工作：呼吸器官、消化器官、排泄器官……都是由我来提供养分的。

瞧，我有多重要！

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小百科

心脏和血液对我们来说至关重要。它们是什么样的呢？它们是怎样工作的呢？怎样才能让身体保持健康呢？快来看看吧。

心脏的构造及运动

心脏是循环系统的中心器官，它将血液运送到全身。心脏位于胸部中间偏左的地方，与自己的拳头差不多大。心脏通过有规则的反复收缩与舒张，使血液在全身循环，循环后的血液经过心脏右边的右心房、右心室进入肺动脉，从肺动脉流出的血液经过肺重新回到心脏左边的左心房和左心室，然后经过大动脉流入全身，此时，心脏中的四组瓣膜可以起到阻止血液倒流的作用。

心脏的工作

心脏中有血液流入的心房和血液流出的心室。流回心脏的血液经过心房进入心室，心室收缩后通过动脉流出心脏，血液按先心房后心室的顺序流出心脏。

心脏负责调节流向全身各处的血液量。这种调节主要通过自律神经来完成。运动或是突然兴奋时，心脏跳动加快，这是自律神经中的交感神经发挥作用；睡觉或休息时，心脏跳动减慢，这是自主神经中的副交感神经在发挥作用。

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心脏与肥胖的关系

脂肪在体内堆积过多，被称为肥胖。吃得过多，运动得过少，就会变胖。肥胖者体内胆固醇水平较高，过多的胆固醇沉积在血管壁中，让血管变得越来越窄，血液流动时就会很费劲，严重时血管会发生堵塞。心脏为了向身体各部分输送足够的血液，要特别辛苦地工作，心脏过劳累，我们就会生病。

胆固醇多数存在于动物性食物中，比如肉类，所以我们应该多吃水果与蔬菜。另外，多运动也是使心脏更加强健的好方法。

红细胞、白细胞、血小板

红细胞

红细胞的形状像个盘子，血液呈红色就是因为红细胞中的血红蛋白是红色的。血红蛋白负责将氧气运送到身体各处。

白细胞

通常情况下，大部分白细胞呈圆形或椭圆形，负责帮助消灭进入体内的有害细菌。

血小板

血小板的形状一般是不规则的。当伤口出现时，它可以聚集在伤口处，起到止血的作用。

血液的循环过程

血液通过心脏的规则性搏动，在全身一刻不停地进行着循环。

首先，血液在肺中获得了氧气，接着进入心脏的左心房，经过左心房再进入左心室，然后离开心脏。这时，离开心脏的血液流过身体各处，负责提供氧和营养。之后，血液吸收体内的二氧化碳，重新返回心脏的右心房，经过右心房进入右心室，然后将二氧化碳带入肺中，通过肺的呼吸将二氧化碳排出体外。就这样，每呼吸一次，血液就会吸收氧气，并排出二氧化碳。

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果蔬王国

番茄的味道与营养

古今中外，人们一直对番茄有着很高的评价。专家说，我们每天都应该食用蕃茄。

蕃茄中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C等营养成分。不加糖吃蕃茄最好，因为糖会破坏蕃茄中含有的维生素B。

蕃茄对心脏有益

蕃茄不只是外形，就连内部也非常像心脏的构造。科学家经研究发现，蕃茄对心脏非常有益。

蕃茄中含有的蕃茄红素对防癌有着突出的效果，你知道吗？蕃茄呈红色也是因为番茄红素的存在。另外，番茄还能防治高血压，帮助消化。

适宜与番茄搭配食用的食物

图：黄瓜 西兰花 圆白菜 橘子

不适宜与蕃茄搭配食用的食物

图：砂糖

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黄瓜的味道与营养

黄瓜中含有95%的水分，吃起来清脆爽口。黄瓜含有丰富的维生素与无机物，新鲜黄瓜的维生素C含量达到26%，普通黄瓜中也含有12%的维生素C。众所周知，黄瓜是含钾量较大的碱性食物，气味清新，颜色鲜艳。爽口的黄瓜还可以制成黄瓜酱、黄瓜泡菜、黄瓜冷面等。

黄瓜可以美容皮肤

食用黄瓜不仅对心脏好，还可以让小便畅通。脸或身体浮肿时，煮黄瓜藤吃很有效果。

黄瓜中含有的维生素C对女性皮肤美容尤其有好处，所以黄瓜是化妆品的原料。在骄阳下爆晒过长时间，皮肤发烫时，在脸上贴上黄瓜片，都有助于降温。

适宜与黄瓜搭配食用的食物

图：蕃茄 甜瓜 西兰花

不适宜与黄瓜搭配食用的食物

图：萝卜

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屏住呼吸时，心脏会停止跳动吗

很多人认为呼吸是心脏的工作，其实呼吸是由肺进行的。心脏的工作是将肺吸收的氧运送到全身。因此，屏住呼吸时，心脏的活动会变化而不会停止。

屏住呼吸时，体内吸收不到氧，大脑就会向心脏发出缺氧信号，于是心脏就会加快跳动，努力使身体的各个部位获得更多的氧气，呼吸自然会变快。

运动时心脏也会加倍。这时，肌肉比平时需要更多的氧气和营养，心脏为了给肌肉提供能量，就会加快血液循环，所以心脏跳得更快了，呼吸也更急促了。

为什么会出现青肿呢

走路被石头绊倒或被硬东西磕到，有时身体就会出现青肿，为什么会出现这种现象呢？当我们的身体被尖硬的物体碰到时，皮肤下面的毛细血管可能会破裂、流血，血没流到皮肤外面就在里面凝固了。这时，得不到氧的深红色静脉血与皮肤的颜色中和，看起来就是青紫色的。青肿随着时间的推移会慢慢被血管吸收，一般经过两周就会恢复正常。

脓是怎样形成的呢

当身体出现伤口，病菌进入体内时，白细胞会聚集到伤口处吃掉病菌，并将它们分解。在病菌与白细胞的战斗中，会有无数的病菌和白细胞死亡，在伤口部位聚集就形成了脓。如果化脓很严重，就要请医生治疗。

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为什么长时间站立腿会肿

守卫大门的卫兵一整天都用一个姿势站立。这样长时间不活动肌肉，血液就无法正常循环，聚集了大量血液的腿就会浮肿。

什么人之间能互相输血呢

人在大量失血时，体内的血液不足，就需要其他人的血液输入，这就是输血。

输血时一定要保证供血者与受血者的血型一致。否则，受血者体内的血液就会凝结，有生命危险。

人的血型主要分为A、B、AB、O型，相同血型的人之间可以输血。紧急状况下，O型血的人可以给任何人输血。AB型血的人可以接受任何人的血。

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