[怎么改掉宝宝一边吃一边玩的坏毛病]宝宝在吃饭的时候总是拿着玩具边吃边玩，哄着也不管用，大声吼也不管用，那么怎么改掉宝宝一边吃一边玩的坏毛病？下面的内容一起来看看吧！怎么改掉宝宝一边吃一边玩的坏毛病？ 1、要减...+阅读
钙大家都知道，它是人体健康不可缺少的一种微量元素。不但关系到骨骼健康，而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。儿童缺钙时会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。所以，补钙对生长发育期孩子来说极为重要。儿童补钙吃什么好呢？健康补钙，当然是食补好过药补了。
今天，小编就为各位麻麻推荐几款适合五岁左右儿童补钙的食谱，为了宝宝的健康成长，妈妈赶紧行动起来吧。5岁宝宝补钙食谱甜豆炒鲜贝鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是宝宝晚餐优选。准备材料：鲜贝150克、荷兰豆（煮）100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量。步骤1：鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。
步骤2：豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。步骤3：锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开。步骤4：加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜贝肉由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是宝宝晚餐优选。
5岁宝宝补钙食谱 菠萝咕噜豆腐豆制品是每周孩子不可或缺的食物，符合孩子对豆类食物的摄取。准备食材：北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。步骤1：锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。
步骤2：菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。步骤3：锅入放油，热后放葱姜蒜片，加入番茄酱炒，加入水、适量盐、白糖煮沸。
步骤4：加入豆腐翻炒。步骤5：再加入菠萝翻炒。步骤6：加入水淀粉勾芡收汁即可。5岁宝宝补钙食谱 爱心土豆泥沙拉土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于人体消化吸收，营养丰富。准备食材：土豆2个、鸡蛋2个、培根1包、黄瓜1根、樱桃番茄1把。步骤1：土豆削皮、切片，隔水蒸熟。步骤2：蒸熟的土豆装进保鲜袋，用擀面杖压烂。5岁宝宝补钙食谱 海带冬瓜排骨汤这道汤用排骨熬制，是宝宝很好的补钙骨头汤。
海带有助于补碘，而冬瓜则含有多种维生素，是一道营养合理搭配的汤水。准备食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。步骤1：将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。步骤2：冬瓜去皮洗净切小块。步骤3：将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。步骤4：将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
汤煨制半小时左右放入海带。步骤4：将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。步骤5：再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。步骤6：煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。除了以上这几款补钙食谱之外，其实在日常生活当中，还有很多含钙量高的食物哦。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。
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