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现在女性压力大，是很多人的共识，特别是哺乳期的女性，一方面是嗷嗷待哺的宝宝，一方面是职场的工作。大部分女性需要在两者之间左右平衡，但是往往会把自己搞的身心俱疲，因为职场中的背奶实在太辛苦，其实，哺乳期的职场女性只要找对了方法，完全可以做到哺乳、工作两不误。

一、背奶到底需要背多久

其实背奶同断奶一样，没有固定的时间限制，只要妈妈们能够坚持，并且宝宝愿意吃母乳，就可以将背奶进行到底。其实如果条件允许，妈妈们尽量多背一段时间的奶，毕竟母乳才是最有营养的食物。

如果由于某些原因，妈妈们要停止背奶，最好的方法就是采取循序渐进的方式。可以逐渐减少背奶的次数，或者增加背奶间隔的时间，这样可以让宝宝有个适应的过程。同时由于背奶次数减少，妈妈们的泌乳量也会逐渐减少，等宝宝适应了之后，就可以彻底告别背奶了。

二、背奶神器

1.防溢乳垫

防溢乳垫的发明，真是大大缓解了职场妈咪的背奶尴尬。特别是穿衣较少的夏季，职场的哺乳期妈咪由于乳汁溢出，经常会将衣服打湿，使人尴尬不已。此时防溢乳垫就可以完美的解决这个问题，即便溢乳较多，也不怕打湿衣服了。

2.保温包

乳汁挤出后如果不能马上给宝宝食用，最好是放入冰箱冷藏，但是由于职场没有冰箱可以选择，那么妈妈们就可以准备一个母乳专用保温包。母乳保温包里边带有冰袋，妈妈在每天上班前可以将冰袋从冰箱取出，放入保温包，工作时间挤出乳汁后，立刻放入保温包中，可以有效预防奶水变质。

3.储奶袋

乳汁挤出后，需要放入专用的容器中，此时储奶袋就派上用场了，妈妈们最好购买一次性的储奶袋。一次性储奶袋又方便又卫生，还减少了每天洗刷储奶袋的繁琐工作。

4.吸奶器

吸奶器可是背奶神器，是每一个职场背奶妈妈的不二选择，为了节省时间，职场妈妈最好购买电动吸奶器，电动吸奶器可以快速的吸出乳汁，节省的时间可以用来专心工作。

妈妈们都是超人，即便是工作再累再忙，但是为了宝宝的健康着想，仍然会想方设法的让宝宝吃上母乳，此时妈妈们就可以借助辅助工具，这样自己就不用那么辛苦啦。

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