[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读

维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。

主要用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。但需注意的是，长期过量服用可产生慢性中毒。

如何给宝宝补充维生素AD才科学正确呢？

1、从出生后15天开始补

按照卫生部和我国儿科的相关规定：新生儿从出生后15天开始应常规补充维生素AD，需要天天服用，一直到2岁。2岁以后是否还要补，应根据宝宝个体情况听从医生的建议。

2、AD同补效果更佳

骨骼健康：充足的维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件，缺乏则会导致佝偻病。而维生素A的缺乏，会引起骨组织变性，影响钙的吸收，使骨量和骨密度下降，导致婴幼儿骨骼发育迟缓，同时会影响牙齿的发育。

AD同补，共同促进儿童骨钙的吸收，促进骨骼和牙齿的生长发育。

免疫力：维生素A有助于保持呼吸道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，并可提高免疫细胞功能、促进抗体生成。维生素 D 对激活人体免疫系统也很重要。儿童反复呼吸道感染等疾病与体内维生素A、维生素D水平下降有关。

AD同补，协同增强婴幼儿抵抗力，降低感染的发生率。

此外，维生素AD协同，还能预防缺铁性贫血，降低麻疹发生率，减少成年后糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的发生风险，影响着整个机体健康。

3、按照规定的常规剂量服用

《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》中指出，对于亚临床状态维生素A缺乏的儿童，可以采用以下任何一种进行补充干预：

普通口服法：1岁以下婴儿1500IU，1-3岁儿童2000IU，此种方法是我国目前常规的维生素A补充方法，每日补充，安全性高，更适合我国国情。

大剂量突击法：1年内口服维生素A 2次， 1岁以下婴儿每次10万IU，1-3岁儿童每次20万IU，间隔6个月。此种方法成本低、易操作，是目前国际上很多发展中国家采用的维生素A补充方法。

《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中指出：

出生后2周的婴儿应每天摄入维生素D 400IU/d，直至2岁。

对于早产儿、低出生体重儿、双胎儿生等高危群体，出生后即开始补充维生素D 800-1000IU/d，3个月后改为400IU/d。

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