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乳腺炎是产后哺乳期妈妈最易发作的一种疾病，是一种产后常见病，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，其实只要做好产后保健，是完全有可能避免产后乳腺炎的发生的，以下这7种预防产后乳腺炎的方法，就值得新妈妈们试一试。

一、防止乳头破裂。

乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。

(1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破;

(2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯;

(3)哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

二、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。

(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗;

(2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿;

(3)对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。

(4)猪油适量，用微火化开，加白及粉适量，调成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有出血可撒干白粉。

三、防止乳汁瘀积。

(1)产后应尽早哺乳;

(2)哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。

如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头;

(3)婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;

(4)注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

四、保持乳房清洁，防止细菌感染。

产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

五、宜常作自我按摩。

产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

六、少吃有刺激性的食物。

中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。

七、食物药物预防。

可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

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