[剖宫产产后的自我护理常识]剖宫产的新妈妈，在术后自我护理上非常关键，如果护理不当将会严重影响新妈妈的身体恢复，因此新妈妈要重视起来，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们整理了一套，剖宫产产后的自我护理常...+阅读

1、少用止痛药物 剖宫术后，麻醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，妈咪的伤口开始出现疼痛。此时，为了让妈咪能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。当然，在此之后最好不要再用止痛药物，因为它会影响妈咪的身体健康，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。 所以，妈咪要做好一定的思想准备，对疼痛做些忍耐。

2、术后多翻身 由于剖宫产手术对肠道的刺激，以及受麻醉药的影响，妈咪在产后都会有不同程度的肠胀气，会感到腹胀。如果多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。

3、宜取半卧位 剖宫产的妈咪不能像正常阴道分娩的产妇一样，在产后24小时就起床活动。因此，恶露相对不易排出。

如果采取半卧位。同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧。

4、产后尽力排尿 在手术前后，医生会在妈咪身上放置导尿管。 导尿管一般在术后24~48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，妈咪要尽量努力自行解小便，否则，再保留导尿管容易引起尿路感染。 另外，只要体力允许，在导尿管拔除后尽早下床活动，并逐渐增加活动量，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。

产后生活 饮食 术后第二天，妈咪可以吃清淡的流质食物，如蛋汤、米汤，切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品；待排气后，则可进半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等；以后再恢复普通饮食。 卫生 剖宫产妈咪除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1-2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁。 产后性生活 在产褥期内，是绝对禁止房事的。

产褥期以后，也就是产后42天后，产妇恶露已经干净，可以逐渐恢复性生活，但要采取适当的避孕措施，防止再次怀孕做人流术而使子宫疤痕破裂，引起子宫穿孔。 。

产褥期护理有哪些误区

误区一：产妇要避风。 不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。其实，产 褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒 不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏曰 里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。 误区二：越晚下床越好。 许多人认为，产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般情况下，顺产后当 天就应该下床行走，这样才有利于产后恢复。 误区三：初乳不能喝。 有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有 丰富的免疫抗体，因此不应浪费。 误区四：鸡蛋吃得越多越好。 鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合孕产妇食用，但并不是吃得越多越好。产妇每 天吃2〜3个鸡蛋足矣。

产妇怎么护理怎么坐月子才能不得病

坐月子，是我们的一个传统，产妇生下宝宝后，气血、筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。那坐月子要注意些什么呢？

一、准备奶粉，用吸奶器通乳。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题。

二、注意饮食，营养要均衡。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮白开水，可烧红枣枸杞水喝。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜。

三、不要轻信坐月子不刷牙。老人常说不能刷牙，这实际是错误的。不要坐完月子毁了一口好牙。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。

四、坐月子洗澡有讲究。坐月子可以洗澡，但最好不要洗头。月子里洗澡要特别注意不能吹到风，在产后五六天就可以洗了。洗澡水应该用姜煮开放冷以后再拿来洗，也可以将艾叶加上姜片一起煮。平时可每天用温水清洗外阴，保持外阴干净。

五、月子里心情要放松，注意用眼。月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩，也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成老花眼。#####产妇产后消耗极大，而且兼具哺乳宝宝的需要，所以坐月子需要注意身体的营养补充和休养，以及心理上的关注和疏导，特别是第一胎的新妈妈，更加要注重身体和心理上的照顾，顺利帮助产妇平稳度过产褥期。1.产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。2.生产当天分泌的初乳，对新生儿来说是最珍贵的食物，虽然数量极少，要让宝宝反复多次地长时间吮吸乳房。只要坚持，乳汁一定会有，而且越是吮吸刺激会越多。在授乳后会有恶露增多酌情况，不必担心，这是子宫受到宝宝吮吸刺激引起的，有利于子宫恢复。3.坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。4.保持愉悦心情。产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应注意保持开朗情绪，避免烦心事。合适的环境，合理的营养，周到的情感关怀，科学的坐月子知识，都是十分有必要的。#####不沾冷水！卧床休息！不吃生冷食物！不吃辣椒！不要吹风！少看电视报纸！戴帽子！穿布鞋！不穿短裤短袖衣服。

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