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坐月子心里不痛快也是正常的生理反应，心理委屈憋闷也无可厚非。这与刚刚生产后气血虚也有一定的关系，但也要注意产后抑郁问题。家人的理解与呵护这个时候很关键，由其是来自老公的细心照顾，同时也要自身调整心态，万事不钻牛角尖。其次，在临床数据调查中还是有很大一部分女性在生产后会出现情绪低落，心理郁闷的情况。这与身体发生的变化有关，而且突然多了个宝宝内心还是有些不适应的，从而便会出生情绪不稳定的情况，如果情况比较严重还是建议进一步检查。产后坐月子期间情绪不好，焦躁易怒都是比较正常的现象，只要这个时候进行自我调整，加上家人的细心照顾，还是可以很快度过这个非常时期的。这种情况还是建议让自己的妈妈来陪着更好一些，可以避免婆媳之间的矛盾升级。顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。...

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月子食谱坐月子吃什么好产妇吃什么好月子食谱坐月子吃什么好产妇吃什么好，月子餐的食谱有哪些：坐月子吃什么新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元...