[分娩技巧有哪些]对于临近分娩的准妈妈来说，在产前掌握一些分娩技巧是非常有必要的，这样会让你更自如的面对分娩，也更有助于减轻准妈妈在分娩过程中的疼痛感。下面我们就具体来看看，准妈妈产前应...+阅读
仰卧时用力的方法
（1）将两腿充分张开，膝盖弯曲，后 脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床 头的栏杆或两侧的把手。
（2）先充分吸气，从鼻子吐气的同时 停止呼吸，几秒钟后再慢慢像要排便似的 逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，不让空气漏 出。从吸气、用力到吐气完毕，约需25 秒钟。 侧卧时用力的方法 （1 ）将身体下方的手肘轻轻弯曲，手 掌放在脸旁，双脚并拢。膝盖尽量弯曲， 单手抱住身体上方大腿靠近臀部的地方， 用双手抱亦可。
（2）只是侧卧时，在身体下方的手容 易疲劳。头部不可弯得太低，脊背也不可 拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分 吸气，然后和仰卧的情形一样，暂停数秒 后再用力。 脊背挺直，不可拱起，臀部向后突出 般的用力。头部弯得太低或不抱住臀部而 抱住膝盖，都是错误的用力方法。这种用力姿势好像排便时的姿势，准妈妈能很轻 易地做到。
生小孩都有哪些方式
自然分娩法由于分娩疼痛受多种因素影响，因此，除用药物止痛外，必须同样重 视精神治疗。“自然分娩法”最早（1933年） 由英国的学者里德提出，以后相继 推广应用。其要点主要包括以下三 方面：孕期教育。介绍妊娠和分娩的 基本知识，消除产妇对分娩的恐惧。锻炼助产动作。如分娩时的呼 吸配合，下肢和腹部肌肉的配合，以 及腹壁按摩、压迫止痛手法。照顾和支持。实行陪待产制 度，在各产程中给产妇精神鼓励，使 其完全消除顾虑和恐惧。接生者随时 说明产程进展情况，指导产妇运用妊 娠期学到的助产法和手法。根据里德等人的统计，推行自然 分娩法以后，产程比对照组平均缩短 3. 5小时，手术中及产后出血也明显 减少，新生儿窒息极为罕见。水中分娩法只有极少数的妇产医院或私人医 院采用这种分娩方式。
它是一种起源于北欧的分娩方法，主要是为了减少 刚刚从羊水中出来的宝宝休克的发生 率，所以选择了在水中接生。它的另 一个优点是速度较快，可以减少对母 亲的伤害和减轻婴儿缺氧的危险。另外，妈妈可以在水中休息、翻身，这 些要比在产床上容易一些。热水还可 以减少分娩时的痛苦。坐位分娩法同仰卧分娩相比，坐位体位有许 多优点。坐位分娩时，子宫内压力较 仰卧时为高，容易使用腹压，同时由 于胎儿重力作用，有利于胎儿娩出， 故可以缩短第二产程的时间。仰卧位 分娩均用90分钟，坐位分娩很少超过 60分钟，还可减少新生儿室息发生， 防止少数产妇发生气急、胸闷、血压 下降、面色苍白等仰卧综合征。为了 顺利施行坐位分娩，专家们设计了分 娩椅，座部角度从水平到垂直可以随 意调节，按照助产的操作需要调节角 度。
如当产妇宫口开大到8〜10厘米 时，就让她坐在分娩椅上，当胎头露 出时，倾斜角度调节到45度这样既便 于产妇运用腹压，又便于助产者接生。蹲式分娩法产妇的产道是一弯钩状，当产妇 躺着分娩时，下段的产道成了一条向 上的曲线，指向天花板，这样产妇必 须用很大的劲才能使胎儿娩出，但当 产妇采取蹲式分娩时，产道便成了一 条向下的通道，胎儿的下降方向与地 心引力一致，同时产妇下蹲时，大腿 屈曲压向腹部，如同平日解大小便一 样，使产妇的迸气更加方便，加强了 腹压的作用。并且产道的某些径线也 随之扩大，故这种姿势对娩出的胎儿 大为有利。但蹲式分娩也有缺点：由 于接生者无法保护会阴，可能会造成严重的会阴撕裂。而且长久下蹲十分 费力，在阵痛频繁之际，产妇难以坚 持较大的下蹲姿势。
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