[顺产后月子里也不能减肥，月子里运动要注意循序渐进]我的宝宝六个月了，生前体重68.5千克，刚生完65千克，宝宝满月62.5千克，现在51.6千克。一般减肥的方式有吃减肥药，节食，运动等。首先，吃减肥药和节食在整个月子还有哺乳期间都是不可取...+阅读

红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。 富含铁、钙、锌、维C、粗多糖及膳食纤维，亦甜亦酸，醇香可口，常食可改善人体内部结构机能，起到养血壮神、生津养颜、补中益气、养胃健脾等功效，男女老少皆可食用，尤其适合与产后身体虚弱的人。 枣作为药用也很早，《神农本草经》即已收载，历代药籍均有记载，对其养生疗病的认识不断深化。至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。

建议多食用枣，不是说吃的越多越好哈，多了就回摄入过多的膳食纤维，影响其他营养素的吸收。适量！

以下为关联文档：

坐月子不能吃什么盘点月子里的饮食禁忌坐月子是女性生产后恢复身体的最佳时期，这个时候在饮食上要多加注意，那么，月子期间那些食物是不能吃的呢？下面小编为您盘点月子里的饮食禁忌。月子里的饮食禁忌月子里的饮食是...

月子里多喝蜂蜜水好吗蜂蜜水虽好可月子里不能贪杯坐月子的时候白开水是不能够轻易喝的，于是花样繁多的营养水就层出不穷了，最常见的要属蜂蜜水了。蜂蜜的营养价值极高，对于产妇也是有助益的，那么月子里可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜水是蜂...

红枣、桂圆、阿胶等不能吃红枣、桂圆、阿胶等不能吃？备孕女性要注意啦~子宫肌瘤是女性常见的妇科病，患者一般有月经不调的症状，按压下腹部会有包块，平时白带增多，有腰酸背痛的感觉。如果平时有这些症状，最...

产妇月子里吃水果必须加热吗怎么加热月子里的水果这样在产妇刚刚生了孩子以后都是比较脆弱的，这个时候的他们是不能受一点凉的，否则就很容易落下月子病，所以坐月子的时候都是非常的小心翼翼的，就害怕落下病根！之前就有听老一辈的人说...

月子里有什么不能吃亲，你好！1.可以适量吃些水果，但是不宜多.2.不要碰冷水，不要吹风，要保持室内通风.保持心情愉快，月子里不要哭。3.不要喝茶，茶水会让你回奶.4.饮食上要注意营养，但是不要吃过多的高脂...

坐月子不能吃什么七种食物不适宜月子里吃新妈妈产后饮食禁忌 1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶...

小月子多久可以吃水果小月子里可以吃芒果吗小月子三天后就可以吃水果。 不论是疾病引起的自然流产，还是人工流产，都会对女性身体带来很大的伤害。所以小产后，坐个小月子来调养好身体是非常重要的。流产后由于身体非常虚...

为什么产后不能吃红枣新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量 铁 质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化淤，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水...

孕妇坐月子后每天吃什么？月子里每天吃什么坐月子饮食的宜与忌 十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁...