[坐月子的误区有哪些]坐月子的误区如下: 误区一:不能刷牙 在传统的坐月子观念里,坐月子刷牙是禁忌,这其实是非常错误的观点。新妈妈在月子期间每天要进食大量高蛋白食物,尤其吃甜食较多,这些食物大多细...+阅读
新妈妈产后饮食禁忌 1.应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。 2.应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。 4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。 5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。
6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。 “月子”饮食讲原则 产妇的饮食要注意以下原则:1.食物要松软、可口,易消化、吸收。2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进补,以免得不偿失。
坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。...
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坐月子什么不能吃?不能做?忌什么一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛...
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做月子哪些东西不能吃中医主张“坐好月子,才能养好身体”,越来越多的西医也赞同,产妇应该在月子期间,利用膳食与调养,补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”,前提是身体健康情况良好...
月子餐食谱有什么?月子里吃什么补元气生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天。 材料 (一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1。5克、老姜1。5克、...
坐月子能吃鱼汤吗坐月子当然要吃有营养的食物,这样可以帮助产妇恢复身体,也能让奶水更多更丰富,让宝宝吃到有营养的奶水,促进宝宝的发育。坐月子期间,最好不要吃回奶的食物,会影响到奶水的质量。那...
坐月子期间要注意哪些一 为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补...
坐月子期间有哪些事项一、坐月子注意事项,新妈坐月子可适当吃素 我们说到素食,首先要保持身体营养物质的摄取。现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条,素食者...
坐月子期间需要注意什么您好,冬季坐月子要注意以下事项: 1、保持室内空气流通。冬季虽冷,但不能总是紧闭门窗,要定时开窗通风,并保持适宜的房间湿度和温度,湿度以55%?~?65%,温度以25度为宜。 2、衣着厚度...