[坐月子的人吃什么最补]生完孩子吃什么最补？ 三天后再喝滋补汤，新鲜水果也不能少 很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。北京广安门医院食疗营养...+阅读

①药物。对于产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常缓慢，可能会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以在补铁的同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。 ②饮食。含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生内衣作为补血食品。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等

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几种食品帮你在月子里进补由于分娩后身体虚弱，加上还要喂哺新生儿，所耗费的能量是非常大的，所以中国的女性都有产后坐月子的习惯。在这段时间里，她们以卧床休息为主，搭配合理的饮食调理，以尽快的恢复体力和...

孕妇吃什么食物能补铁补血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏（如萎缩性胃炎、胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸。盐酸能...

孕妇坐月子后每天吃什么坐月子饮食的宜与忌 十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁...

月子吃什么食物好1.食谱一： 早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗（含白菜200克，虾米10克）。 午点：（加餐）番茄面条加鸡蛋（面...

坐月子有哪些营养食材呢坐月子有以下营养食材： 1、糯米：糯米含有整白质、脂肪、肉类、钙、怜、铁、维生素 B、维生素氏、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。对于刚刚经历生产的新妈妈来说具有补中...

产妇做月子应该吃什么东西产后第一周：开胃为主，拒油腻。 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在...

科学的坐月子饮食有哪些呢月子饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。 坐月子...

坐月子吃什么好呢1、水分要足。在新妈咪坐月子期间的饮食，各种食物的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。月子餐主要还是要荤素搭配，量少质...

产妇吃什么补血好治疗贫血首先要确定贫血的性质，是小细胞低色素贫血还是大细胞贫血， 小细胞低色素贫血一般就是缺铁性贫血，要用铁剂类如右旋糖苷铁片等， 大细胞贫血一般就是由于叶酸、B12缺乏引...