[产妇临产前有什么样的心理]迫切心理 在妊娠晚期，尤其是临产时，由于阵发性子宫收缩（腹部疼痛）以及周围产妇的呻吟，可促使产妇产生尽早结束分娩的迫切心理？有的过期妊娠产妇，眼看别的产妇不到预产期就分娩了；有...+阅读

产前运动方法：

（1） 腰部运动① 目的：分娩时加强腹压及会阴部之弹性，使胎儿顺利娩出。② 动作：手扶椅背慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，使身体同上，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，慢慢呼气，手臂放松脚还原，早、晚各做5~ 6次。

（2） 腿部运动① 目的：加强骨盆附近肌肉及会阴部弹性。② 动作：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360°转动（划圈），做毕还原，换腿继续做，早、晚各做5 ~6次。

（3） 闭气运动① 目的：在分娩时子宫口开全后做，此运动可加强腹压、助胎儿较快挽出。② 动作：平躺深吸两大口气，立即闭口，努力把横膈膜向下压如解大便状（平时在家练习时勿真的用力）。每曰早、晚各做5 ~6次。一般而言，只要在本身状况一切安全的情形下，准妈妈是不会有太多限制的，不过，对于过于激烈、较费力的运动、高危险性、容易受伤的活动等最好避免，或者可以在想尝试新的运动之前，先请教医生的意见。

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