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很多妈妈都可能发生产后情绪的变化，绝大多数人会自然恢复正常，极少数人 需要在医生的帮助下才能复原。产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该 从多方面积极预防。首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是出于产妇性格 上的原因，或对周围_切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当，周 围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责多疑，导致产后抑郁。

其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸，自己没有育儿 经验，怕家人怨自己没有生男孩等而发生抑郁。其实，新生儿黄疸，生男或生女都 是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用 不着担心。最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至 的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁的发生。

当然，如果已经发生了产后抑郁，应在身体恢复以后，及时到医院有关科室去 寻求帮助。

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