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1、 改变陋习一，不开门窗，应适度通风 老一辈的人，总是会叮嘱坐月子的产妇，一定要注意防风。千万不要受了风，留下什么病根。其实相关专家指出，孕妇是经不起捂的。因此，在坐月子期间，室内应适当的通风。通风可以保证新鲜空气的流通，对于减少传染性病菌的发生有一定的作用。而过度的捂，会使得原本就体虚的孕妇，更加大量的出汗，反而会影响其的胃口、情绪，不利于其的恢复。

若是严重，会因过热而引发急性热病，后果是非常严重的。

2、 改变陋习二，月子期间不洗头、不洗澡 老一辈人经常会说，月子里是千万不可洗澡、洗头的，以后是会落下腰痛、头痛等病根的。其实现代的起居环境与以前相比，已然有了太大的改观。之所以会有这种说，是因为以前人们的居住环境较差。很多人都不得不于河边、或是打来井水洗头，屋内的密封度又不好，因此洗头、洗澡会着凉、受风，落下病根。

而于现代居住条件下，这些弊端已然不存在。因此产妇遵医嘱，适生产的方式，于允许期间内便可洗澡、洗头，无需非要一个月内都不洗澡、洗头。

3、 改变陋习三，不做运动 很多孕妇怕运动会扯动伤口，于是经常性的卧床不下。其实久卧，不利于恶露的排出，对身体的恢复不利。因此在身体情况允许的条件下，进行适当运动为宜。 温馨提示：以上内容就是关于产后科学坐月子的详细讲解，从此刻起，改变坐月子陋习，以科学的方法来坐月子，以保证产妇的健康吧，不要在被无知所害了。

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