[产后如何减肥有效]1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下...+阅读

我个人总结了以下几点，希望对你有用：1，信心很重要，你一定要相信自己奶会多起来的，每个妈妈的奶水都为自己的宝宝量身定做，多或者少都是根据宝宝来的。2，乳房软并且有奶水往外流并不说明你奶水少，我乳房也一直很软，没有别人所谓的硬如石头。这主要是因为乳汁的分泌和宝宝的需求达到了平衡，只要每次喂奶时有时显的吞咽声，宝宝小便6次以上，大便好就可以了。3，多喝开水，豆浆，豆制品有催奶作用，我个人吃过鸡汤，猪蹄，通草，鲫鱼汤，效果都不是太好，只有豆浆有点效果。4，让宝宝多吸吮，你喝再多的催奶汤都不及宝宝的吸吮，这是医学书上的理论，一定有道理的。你可以每隔一两个小时就让他吸一次，只要宝宝有吃奶的需求，你不管乳房软还是硬，有奶还是没有奶，都让他吸吮。做母亲是伟大的，希望你能坚持到底，能成功母乳喂养。

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产后如何祛斑产后祛斑最有效的方法怎样祛斑最有效 民间祛斑秘方 无论哪个女人都不想自己的脸上有斑斑点点，下面小编给大家带来几个民间祛斑秘方，帮你秒杀脸上斑点，做个自信女人。 民间祛斑秘方一：茄子汁涂抹 将茄...

产后肛裂怎么治疗HCPT治疗肛裂，利用高频电容场产热原理，通过直肠纤维镜进入到肛门里面，通过监视器，直接对肛管裂口进行微创电凝，使肛管裂口干结闭合。经临床验证该技术对治疗肛裂有较好疗效，且具有...

产后发胖应该怎么办1、产后引起身体功能絮乱，造成脂肪代谢，平衡失调，就会发胖，基本是属于生育性肥胖和形体改变。如果产后中断哺乳就会发生乳房下垂。在坐月子期间营养过剩也会导致肥胖，就要在平时...

产后发胖怎么办您好！其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食...

产后42天检查有哪些注意事项建议新妈妈最好还是去自己的分娩医院进行复诊检查，因为那里的医生相 对而言比较了解你妊娠和分娩的情况，必要时方便查找之前的病历资料。 如果新妈妈产后休养的地方离分娩医院...

产后多久才能运动您好： 产后任何活动都应逐渐进行，日日坚持，以不使产妇过于疲劳为原则。有异常情况者，应延迟或暂停锻炼。这段时间身体还处在一个恢复期，要避免疲劳和剧烈运动。可以参考以下一些...

产后多久可以开始运动一般来说，顺产在生产后2~3天就可以下床走动，3~5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月...

剖宫产后如何护理腹部伤口剖宫产后，要特别注意腹部伤口愈合及护理。腹部伤口分为二种，直切口与横切口。不管哪种切口，术者在缝合时要特别注意对齐伤口，术后伤口要压置纱袋6小时。 产后第2天，伤口换敷料，检...

剖腹产后如何护理伤口产后的伤口应该如何护理，下面跟随沈阳九州一起来了解一下吧。1.保持清洁干燥，避免感染在回家的一周以内不要淋湿皮肤，防止浸透了伤口。在出院的时候贴在伤口的透气胶带在一周之...