[产后15天恶露突然增多]产后恶露是指女人在分娩后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露，一般情况下，自身新陈代...+阅读

产后建议在生产球上做侧腰的训练，帮助训练腹斜肌，腹内、腹外斜肌。还可以做腹式呼吸的训练，训练腹横肌。还有一个常做的简易运动是桥式运动，方法是仰卧，双膝弯曲，两个脚踩在床板上，臀部抬起离开床面2-3秒后放下，这个动作一天可以做十组，一组十次，上午做五组，下午做五组，体能差的话可以从两组开始做起。 这些动作在产后两周就可以开始做了。需要注意的是，做桥式运动的时候屁股不要抬得太高，不要远远超过头部，运动时要收臀，臀部夹紧，然后才放下来，这时候就已经训练到核心的肌群了，可以增加支撑躯干的肌肉群力量。这些就是简单易行的方法，渐渐地训练到一定程度后，可以使用工具辅助训练，例如球类、软垫、软球、弹力带等，有很多工具可以进行针对性的训练，有助于增强肌肉抗阻、增强肌肉力量、激活肌肉，逐渐解决腰痛等问题。 等腹部力量慢慢增加以后，再通过对腰椎的调整，腹部也可以分担负荷，腰部力量也增强后，整个腰腹部的受力也相对均匀，腰痛问题就可以改善了。

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产后月经不规律可能是产后卵巢功能还未恢复，是否还有其它异常情况，建议您可以在医生的指导下服用些药物调理。 引起月经不调的原因有两大类： 1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯...

产后腰疼的原因有哪些1 生理性缺钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈...

产后腰痛是什么原因导致的腰肌劳损。采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶，身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得...

剖腹产后要怎样注意饮食剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开...

剖腹产后饮食如何安排要点1 饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。 比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入...

剖腹产后饮食应该注意什么专家为您讲解剖腹产后饮食注意事项：大多数剖腹产的产妇在生产之后，身体大都十分的虚弱，而且需要肩负其给婴儿哺乳的重任，这就需要产妇在产后更要注意合理的饮食，遵照大夫的医嘱科...

剖腹产后饮食注意事项有哪些① 剖腹产后饮食要忌寒凉 由于女性选择剖腹产后因在生产过程中失血较多而相当虚弱，而且还会有恶露不断排出，于是在产后特别要注意饮食，务必要忌寒凉食物，否则很容易诱发腹痛、关...

产后腰腹塑形的好处有哪些产后肚皮塑形有效果吗？ 1、肚皮按摩，产后30-40天以后每天都给肚皮按摩，在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏腹部的脂肪，每次掐捏约3-5秒后放手，每天至少要做15分钟以...

医院产后腹部塑形方法是什么呢产后第一个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因为在这个时期，新妈妈身体比较虚弱，加上要给宝宝喂养母乳，所以不适合做任何激烈的运动来减肥，否则会对身体产生很大的不良影响，即使...