[教你做一个孕期的美食家]Q：我现在孕6个月，前几个月的不舒服已经没有了，现在胃口很好。听家里人说我现在是要供给两个人的营养，所以要尽量多吃饭，但是我又怕吃太多会影响以后的体形。请问我现在真的需要一...+阅读

一开始解决胀奶问题宝妈觉得挺辛苦的，宝宝需要“不离手”，反正就是让宝宝醒着的时候多吸吸，他睡着的时候帮主也没放松着，宝宝吸完，如果乳房胀痛的比较厉害，那宝妈首先就需要吸奶器来帮忙，使用手动吸奶器或电动吸奶器来辅助把奶水挤出来排空，效果还是不错的。

如果已经出现奶结的情况，宝妈们要及时热敷并按摩，每天多次用吸奶器排空乳房，预防再次乳汁淤积形成乳腺堵塞。

热敷

当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房血液循环也会变得好一些。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，热敷的温度不宜过高。

按摩

当热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房的按摩方式有很多种，一般以双手托住单侧乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

如果已经出现肿痛的情况，宝妈建议使用冷敷，将冷毛巾拧干后敷在乳房上，反复差不多5分钟吧，还可以利用土豆片和卷心菜片敷在乳房上消肿，土豆切成薄片，卷心菜可以选一大片的叶子敷，真的很神奇

还可以帮乳房做轻轻的按摩，用指尖从乳房的根部向乳头方向轻推，过程可能会很痛苦，会很疼，但妈妈们千万要忍住，力道必须到位，不然可能没有效果了。

如果出现发烧了，有可能是奶胀久了成乳腺炎了哦。如果肿胀无法缓解，疼痛继续，宝妈建议是要尽快请当地正规的专业催乳师来帮助噢

如果出现发烧了有可能会引起化脓的噢，帮主建议及时到医院就诊噢

为了改善以上症状帮主特提供以上几种处理方式，让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓。宝妈们不妨试试看哈

母乳喂养，请不要轻易放弃这项只有母亲才有的宝贵资产，让亲子关系及宝宝的健康。在母乳喂养的过程中，有美好的开始，也将会有丰富的果实。再次提醒您及早开始哺喂，会使您的喂奶过程顺利且成功。

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